塞涅卡给朋友卢西利乌斯的第一封信，是鼓励他珍视并保护好自己的时间。“你的时间一直在被夺走，被偷走，或者就是自然消失。”
当时的塞涅卡66岁，从罗马皇帝尼禄19岁时便兢兢业业辅佐其侧，他曾位居权臣，可此刻尼禄正试图毒死这位老臣。因此，在回顾一生后，他反思自己浪费了生命最珍贵的东西，时间。
塞涅卡说，“我们错误地认为死亡存在于未来，其实大部分的死亡已经从我们身边经过，但没有被我们注意到。我们度过的任何一年都已掌握在死神手中。”
死神与我们插肩而过，并非只是在我们意识到的某一危险时刻。死不是终点，而是过程。一位书友的比喻很恰当，生命就是一个苹果，每一天的流逝都像是在它上面咬了一口，等苹果彻底吃完了，我们的生命也就结束了。
从小我们就被教育“时间就是生命，要珍惜时间”，我们都知道要守住钱包，不让它被小偷偷，被强盗抢，可我们又是怎么对待如同生命的时间的呢？我们总是任它从指缝间溜走，还后知后觉。
然而，忙忙碌碌是否就意味着守住时间了呢？保持忙碌是否也是种自我欺骗呢？塞涅卡说，“忙碌的问题在于，它会导致精神过度关注琐碎问题”，那我们该如何避免在忙碌中失去自我呢？
塞涅卡的建议是，不要推迟现在的生活，所有我们期望等到退休后做的事情，可以挪到现在来做。“你用什么保证你的生命能持续呢？你为自己剩下的点滴余生积蓄钱财，并只在头脑已无法用于事业的时候才来开发它，你不感到羞愧吗？在生命行将结束的时候开始生活已经太晚了！”
所以，拾起曾经的爱好，翻出心底的梦想，培养任何工作以外的兴趣，不仅给现在的生活增添色彩，更是为将来的退休生活做好准备。塞涅卡的理论并非简单的活在当下，时间连接过去、现在，和未来，它是永续的，而人也不是简单的个体，而是一个精神共同体。
文学、音乐、艺术、科学等等都是人类的瑰宝，是前人和今人共同智慧的结晶，深入地去学习它们，便是与过去，与当代人类产生链接，从这个角度看，时间真的可以延续，它让我们每个人因为有了时间，而成为人类共同体的一份子，共同享用用之不竭的精神食粮。
