先讲一个名词“跃迁”。跃迁是一种跨越式成长，一种能量激发下的突变。比如说烧水，水在零到99摄氏度之间，都只是温度升高，在100摄氏度之后突变成气态，这种突变物理上称为相变，即形态跃迁。又比如量子物理中，电子只能有几个固定的量级，吸收能量之后会突然从一个量级跳跃到更高的量级，这个过程也可以反过来，这个过程叫做量子跃迁。
而个人通过刻意练习、自我迭代而带来的渐进式进步叫做自我迭代；那么利用科技、社会系统的能量，快速跳跃式升级，则是自我跃迁。只要细心观察，就会发现个人成长就是一个“渐进——跃迁”的过程。
而人有三种渐进到跃迁的过程：
1.持续的学习、阅读中，突然有一天一个概念集中你，你打开了一个全新的视野，过去困扰你的一切突然清清楚楚，顿悟。这就是第一个阶段：认知跃迁。
2.你按照新领悟的概念持续地积累、练习、蓄势，却长期的没有什么变化的时候，但是突然有一天你发现自己的能力和水平上升了一个台阶。这就是第二个阶段：能力跃迁。
3.在长时间的积累和攀升之后，你正确地做出了几个选择、换了几个平台，身价、能力和水平会突然上一个层次，看问题、做事情有完全不同的力道了。这就是第三个阶段：能级跃迁。
从认知跃迁到能级跃迁，是一个价值从内向外延伸的过程。你的内在价值提高，但是外界还需要时间体验，但是这个阶段会发生爆炸式的跃进。
跃迁不是不劳而获的，它是个人努力和收益的非线性成功，这种非线性通过巧妙地利用科技与社会规律放大而来。这种勤奋不是战术上的勤奋，而是战略上的勤奋。
滴滴、优步的出现是我们意识到，我们可以享有一样东西而不去占有它，这是一个认知的跃迁。对内提升潜能，对外发现可能，这就是一个人认知跃迁的关键。在第二阶段能力跃迁的重要要素是“吸取能量”，即借助趋势和规律。如莱特兄弟利用前人所知重于空气的飞行器的理论来造的飞机。
只要你升级心智、洞察趋势、聪明的勤奋，人人都是享受时代红利的幸运儿。
