前几天看到一个情绪管理的方法，就是建立情绪边界，区分工作与私人生活，避免将个人情绪带入工作。

我觉得自己在大多数情况下还是可以做到的，但是，却有一个很致命的地方没有做好，就是把同事当朋友。来这个公司将近4年了，和自己的领导A、同级同事B、当过一段时间自己下级的同事C，一直保持着很好的关系，甚至是当成了朋友，而且一直也在真心付出。但是，突然有一天发现，这样的朋友都是建立在一定的利益基础上的。一旦有什么问题，崩塌的也很快。除非不当真，不然真的还挺伤的。

这三个人，都发生过自己被他们背刺的情况，每一个都让我陷入负面情绪很长时间。最近的就是和同事C之间的事情。说是下级，也不完全是，只是在很短的时间里代管了一部分工作。当时有一点小小的冲突，问题不大，解释清楚也就过去了。但最近因为她觉得工作累，一个人忙不过来，加上自己的身体原因，想让公司招一个新人来干她目前的工作，她以后的主要工作主要是配合就可以。她也多次和我说明情况，还催促招人。在有两个备选人员的情况下，领导让我去和她谈，看看她能做哪些工作，然后再和别人去谈工作和工资。但她一次两次的都不配合，最后冲着我发了一顿火。我也挺上火的，气冲冲地走了，感情上也接受不了，和她谈工作，她凭什么对我发火。然后没两天，公司高层去找她谈了，很快就解决了，不用加人，只给她涨点工资就可以。然后我瞬间才明白，她的目的就是涨工资，而且只有领导才能被她看在眼里，因为谈好后她去和我们共同的领导说了，但后来一直就没正眼看过我，跟她说话也是爱答不理的。

这都快一个月了，在单独遇见的时候，她还是会把头扭一边去。跟她打招呼，她也只是不冷不热地回一句。我现在已经不会像之前那么内耗了，但多少还是有一点不舒服，尤其是碰面的那一小段时间里。

今天把这个写出来，就是让自己记住一个教训。职场就职场，而且如果你站的不够高，或者你没有那么强，也没有永远的朋友。

最好的办法就是，把同事当同事，不要投入过多的感情，以免产生负面的情绪，也不要把负面情绪带到工作中。建立良好的情绪边界，界限分明，什么都不要太用力，刚刚好就好。