辟谷多次，没有一次是真正成功的。不是败在辟谷环节，就是败在复食环节。曾经想过我算是完了，输就输在这张爱吃的嘴上了。
每次辟谷，不吃东西都是对我最大的考验，百爪挠心的，五脊六兽的，坐立不安的，心里脑子里想的，全是一个吃。
能怎么办呢？从小馋到大，从小吃到大。想改，哪里会那么容易，简直太难了。
尤其现在是冬天，天一冷，不吃东西简直就是不舒服的要命，要命的不舒服。
不过，辟谷的效果还是有一些，而且是非常好的效果。
体重减了20多斤，这是肉眼可见的，夏秋季节有段时间每天都有好几个人问我，你怎么那么瘦了？虽然现在比那时候又弹回去一些，不过总体上比原来减了20多斤。
思维明显变的更敏锐了，说话也快，反应速度也快多了。但是脾气却变慢了，不像原来那样动不动就发脾气，动不动就发火了。总觉得有话完全可以好好说，除了不共戴天的仇恨，没有啥事是不能沟通的，没有啥事是不能通过好好交流来解决的。
其实减肥为什么会反弹？因为很多人的减肥是一个阶段通过强迫自己少吃来减少体重，饮食习惯不变的话，减肥结束以后又恢复到以前大吃大喝的状态，甚至带着补偿心理吃的更多，当然那些暂时离开的肉肉会毫不客气的说，我胡汉三又回来了！
要从根本上减肥，除非能改变饮食习惯。
多次的辟谷之后，哪怕没有一次很完美的成功，但我的饮食习惯却有了潜移默化而来的不同。
因为辟谷期间是只喝清水，不吃任何东西的，所以现在不是太喜欢吃米饭馒头包子啥的，反而对汤汤水水特别有好感了。
其实南方人的生活饮食习惯，很值得我们北方人学习和借鉴。和我妈关系挺好的一个阿姨就是广东人，他们家是动不动就煲汤，什么排骨汤，鸡汤，反正就是各种汤。所以他们一家人，老的大的小的，都是又瘦又健康的，没有胖人。
再就是吃不了以前那么多了。还曾经想着去做吃播，真是个笑话。昨天晚上煮了一包酸辣粉，居然吃了一半就吃不下了。想想我原来，同样的一包酸辣粉，要加上鱼丸，蔬菜，鹌鹑蛋，吃个精光，连汤都不放过。
对于甜食也不像以前那样吃起来没完了，吃多了还会觉得腻。今天吃了一片不甜略咸的饼干，觉得还挺好吃的。
吃东西喜欢小口吃，不愿意像以前那样一吃东西就恨不得把嘴撑得歪歪的。老妈最看不得我原来的吃相。可是现在也不知道为什么，也不是为了淑女为了斯文，就觉得再像以前那样吃东西会不好消化。
啥也别说了，让老妈去市场买个老母鸡，炖鸡汤喝呀。
