许多人都有不良的爱好以及习惯

做过之后总是会后悔

总是在想：怎么没有控制住

我们总是把这归结为“不自律”

确实

归根结底就是自己不能控制自己

有一些人确是能够控制住自己

但就是想再试试

换句话就是自己找不痛快

戒掉不良习惯要从根本上解决问题：

当它在你的大脑中出现时，就要将它消灭

要知道，你完全可以让不良的习惯在你大脑中的出现时消灭掉，这是最最关键的时候，当你在这个时候及时制止住，就完全可以做到自律

“自律有多重要？”

无数次听到这个问题

在我看来

自律无非就是习惯而已

当你每天早上五点半起床，坚持一段时间，你每天早上都会五点半起床

当你每天早上跑步，坚持一段时间，你自然每天都会跑步

……

这个习惯就成为了别人眼里的自律

做到自律我觉得其实很简单，在前期做这些事情的时候：

1、举例来说：当你想跑步去减肥的时候，不要想着减肥这件事，要享受跑步的过程，当你真的享受它的时候，就会坚持下来，到了最后自然会达到减肥的效果

2、习惯成自律，当你习惯这件事的时候，自然会坚持下去

相信你们也会自律