人总要走在路上，才能扶着自己成长。
卡片316～早起日记～14-365
1.冥想
调整呼吸，放松全身，和身体做个沟通。这两天一直在外面，风吹日晒，没能好好的照顾皮肤，皱纹又增加了一些。今天回家后，要保养起来。
到了傍晚的时候，眼睛也变得很模糊了，之前有过这种现在，是用眼过度的现象，看来要找一些保养的方法了，比如眼睛保健操之类的。
放心吧，我已经接受到你们给我的新号了，我会注意起来的。
2.自我肯定：通过去年一年的读写，我真的发现自己的变化了。最直接的表现就是哪怕走在路上，也能注意观察，进行思考了，不一定写下来，但是跟从前有了很大的变化，我认为这是自己进步了。所以说，我也跟很多人一样，只要努力，认准目标，我也能实现我的想法的。
谁都不能轻易得到成功，好的结果就是要通过自己的努力奋斗得来，我也一样。
就如开头的那句话：人总要走在路上，才能扶着自己成长。
3.具象化：
我想去很多地方，找到我喜欢的环境，可以待上一两个月，读书写作，了解当地的风土人情。
那里有小桥流水，我可以坐在阳台上听着雨声，也可以沐浴在阳光里，还可以和三五个老乡闲聊，也能在烟火气里，去蹭一顿粗茶淡饭。
我把感受，触动都用文字表达出来。我要告诉这个世界，我来过，我认真的生活过，我不曾错过每一个瞬间，也不曾辜负美好的芳华。
4.阅读：新学一个词：先抑后扬。
鲁迅在《朝花夕拾》级里写了一篇文章—《阿长与《山海经》，点评老师就说他采用的就是先抑后扬的手法。
“先抑后扬，也叫欲扬先抑,是一种写作手法，指为肯定某人、事、景、物，先用曲解或嘲讽的态度尽力去贬低或否定它的一种构思方法。运用此种构思法要注意抑少扬多，扬能压抑。
先写坏的，后写好的，就好像山峰要用低谷来衬托。 前后形成鲜明对比,使文章更精彩, 给读者留下深刻印象。”来自网络
5.书写：感恩环节
感恩，大师们的发明，缩短了距离。
感恩，大山和喝酒，我感觉自己像一个行走的精灵。
感恩，花草和树木，我总是为你们的姿态折服。
感恩，那些看房子，给我无限的遐想空间。
感恩，我所看到的人们，您们脸上的沧桑，让我明白生活不易。
感恩，那只漂亮的小鸟，你抖动的身体，让我感受到生机勃勃。
6.锻炼：按摩头部，做眼睛保健操，走路5000步。
