送给自己的话：感恩生活中的每一个小幸运，它们让我的日子更加美好。

今日反思：

今天再做周复盘的时候，发现这周的打卡率比较低，要是放在以前，我肯定又开始焦虑、自我否定了。但是现在我不会了，因为的对自律有了新的理解。

以前我以为自律就是每天必须按照计划做什么，做不完就会开始焦虑，久而久之就认定自己不行，然后开始摆烂。

就这样反反复复折腾了一年多，才发现，原来正真的自律不是一种强制性的行为，而是一种内在的动力和习惯，是一种自然而然慢慢变好的状态。

所以虽然这周的打卡不尽如人意，但是我仍然是在正确的方向前进。

小确幸：

- 吃到了可口的小吃炸酸奶，味道好极了。

- 哇哦～抓到了一个星星玩偶，超级幸运。

- 今天累瘫了，感谢婆婆晚上给登登洗澡，并让登登靠着她一起玩，让我早早休息。

成功日记：

- 今天效率超高，完成了三月复盘和第 13 周复盘。

- 利用 AI 辅助撰写 13 周复盘的小红书笔记。

- 虽然累瘫了，但能早早睡觉，又是早睡的一天。