晨读赋能：进化圈价值观
1、每天清晨，都是一次重启改变自己的机会
2、我的时间很贵，要极致认真过好每一天
3、我读过的书，决定了我成为什么样的人
4、每日复盘，才能打破低水平循环
5、让自己变得更好，是解决一切问题的关键
花开晨读六项精进
付出不亚于任何人的努力
要谦虚，不要骄傲
要每天反省
活着就要感谢
积善行，思利他
不要有感性的烦恼
苏染染 2024.03.31 三只
O：规律作息，提升精力状态，朝气蓬勃地迎接2024年的春天！
：早起6.30，11.30前睡 √
：运动30分钟 √
：冥想10分钟 √
蝌蚪
三只青蛙打卡和复盘 √
换季整理鞋子√
收拾书房√
【日复盘】
一早起来发现手机没电了，充电之后微信要重新登陆。想了半天登录密码，终于猜对了之后，就在即将登录成功，提示我聊天记录正在恢复，有可能丢失部分数据。
内心一紧，从来没遇过这情况，咋整？
微信几乎囊括了我的半个身家性命，想到基本上所有的重要事情(比如工作对话、108营等学习营的所有聊天、平时整理的文件\视频\语音\链接...)可能即将灰飞烟灭，五味杂陈啊，苍天！别跟我开这种玩笑呀！明天才是愚人节呢！
果不其然，五分钟后，微信登录成功了，送来一个清清爽爽的聊天界面，白茫茫一片真干净！
这五分钟内，我也猜到了会是这个结果，做好了最坏的打算，体面的接受了这个现实，没有捶胸顿足，内心戏上演半分钟即宣告结束。接下来就是如何挽救现状了。
我大脑飞快运转，运用现有经验，想到了三个解决方法：
A 我每天上班都会登录公司电脑的微信，明天上班检查一下能否备份一份聊天记录到手机
B 翻看手机存储空间，看看能不能搜到一些文件
C 联系微信朋友，请他们帮忙导出我和他们的聊天记录发给我
【日省】
一个重要经验教训：
电子产品(手机\电脑\pad...)定期备份！备份！备份！
时刻准备PLAN B ！
【日闲】
给花花草草换盆、施肥、整枝。
下午泡杯绿茶，发发呆，放空大脑。
【日习】
坚持的意义
坚持早起意味着你要与懒惰战斗，要控制而非被生活控制，这是一场对自我意志力的极大考验。
但正是这一小步的改变，能够引发生活中的连锁反应，最终带来深远的影响。
随着时间的积累，你会发现，坚持早起已经悄无声息地改变了你的身体、心态和生活。
这一切改变，都始于一件看似简单但实则充满挑战的事——早起。
在这个快速变化的世界里，保持一个良好的作息习惯显得尤其重要。
坚持十点睡觉、五六点起床的人展现出了难以置信的变化——他们不仅享有了更健康的身体，更清晰的思维，同时也获得了更多的时间去追求个人的兴趣和目标。
这种看似简单的习惯，其实是对生活的一种深刻改变，它让我们有机会从忙碌的生活节奏中抽身而出，重新审视和规划自己的生活轨迹。
毫无疑问，当我们坚持下去，会发现生活因此而变得更加富有意义和充实。让我们一起开启这段早睡早起的旅程，享受它带来的每一份惊喜和成长吧！
