昨天努力提前一点儿上床睡觉时间，终于在11:30关灯关手机。今天还要继续提前哟！
每日清单 2月1号 周六 晴
1.瑜伽练习一小时。
早饭后，就和小萌一起铺开垫子在卧室大窗户下，做瑜伽。
一小时的阳瑜伽让小萌做起来有些吃力，几度想要停止，我知道她的能力可以完成的，所以默不作声集中精力做我的瑜伽，她看看我没办法也继续跟着做，最后终于一起完成，最后的休息术时间太长了，有点走神。
和小萌一起做瑜伽，有点分神
关注当下，关注呼吸Namaset
2.核心力量练习30分钟。
晚上完成了，腹部好酸，证明锻炼到了。
3.读书非暴力沟通两章，上传喜马拉雅。
读非暴力沟通第八、九、十章，上传喜马拉雅。
读到第九章时有些口干，录完自己回听了一下，普通话水平有待提高哦！下次注意语速可以慢一点，把每一个字都读清楚。
4.乐乐视频制作合成一个。
完成一半，明天继续。
5.每日一画小姑娘。
好久不画手都生了，第一天画勉强看吧！
6.断舍离之手机桌面整理
手机桌面由原来的32个标，优化成20个标，只留下当前最需要的。
7. 成功日记一篇。
成功日记
* 坚持每日清单打卡
*成功带动小萌一起练习瑜伽。
*拾起来画画这个爱好，平时想画苦于没有时间。
*开启断舍离第一步，整理手机桌面、整理公众号、退无用群。
8.简书 宅在家里第二天
今天清单全部完成，明天继续加油！
