一，关键词。

表意识—内在小孩—超意识—神圣的存在（清理顺序）。回归平静。

二，下一步如何做。

1，清理释放期待。对自己的期待和对别人的期待。

2，有意识的时候就开始清理，特别是早上起床的时候和晚上睡觉前。

3，疲倦累的时候也进行清理。

4，打电话之前发微信之前说我爱你。慢慢做到讲话前先清理说我爱你，再讲话。

5，有觉察的时候，对万事万物都说我爱你。

三，金句。

1，人类没有办法按照自己想象的那样去生活，是因为我们的潜意识当中有太多的记忆。

2，发生在我们身边的所有事情，好或不好，都是在遥远的过去，我们所体验的记忆的再生。

3，归零的状态才是真正的自己，当自己为零的时候，你就没有期待，没有执着，从繁多的价值观中解放了出来，自由的生存。

4，清理的做法，当我们遇到难题的时候，马上意识到，这只是记忆的再生，并开始跟内在的小孩说说话就可以了，然后默念，谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。

5，人生中发生的所有事情都是潜意识当中记忆的再生。

6，当你100%负起所有问题的责任时，就没有所谓的你之外的世界了。

7，清理心里开心的记忆，美好的回忆并不会消失，相反的，清理会把这个美好的记忆的深处所隐藏的执着和恐惧消去。你会变得更加自由，更加有魅力，更加光芒四射。

8，内在的小孩既聪明又可靠，虽然有时会害怕，有时会害羞，他希望得到母亲的爱，希望母亲听自己说话。

9，内在的小孩是不会休息和睡觉的。

读书笔记。

一，清理方法。

谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。

HA呼吸法。

蓝色太阳水。

冰蓝（清理疼痛）。

银杏叶，同时念冰蓝。

取消x。

吃食物前对所吃的食物以及制作这份食物的人说谢谢。

香草冰淇淋，面类，绿箭口香糖，草莓，可可。

带橡皮擦的铅笔+露珠。

peace  of  i

想象回家

ceeport

柠檬柠檬

二，与内在的小孩连接方法

1，承认内在的小孩开始。从向他道歉开始，一直以来，不知道你的存在，真是非常抱歉，从今天起，我们一起清理吧！

2，不停的清理，要有清理的意志，随时说我爱你。

3，常常和内在的小孩讲讲话。比如说早上好，今天心情怎么样？想吃点什么？感觉怎么样？

4，和内在的小孩一起挑选清理的工具。

5，把一切托付给内在的小孩，不强求给自己回应。

6，不要错过清理的时机，比如开小差的时候，比如听到不想听话的时候，比如无法预

测的话题的时候。

7，不是去要求内在小孩，而是请他帮忙要和他商量，不管什么时候，我们都是在一起的。

8，开心的好的事情也要进行清理。

三，前辈建议

1，可以尝试，其实我什么都不知道。

2，看到一些很痛苦的人或是生病的人的时候，可对那个人的名字进行清理。

3，出门前对房间说谢谢你，我不在家的时候就拜托你了。

4，清理自己是没有价值的记忆。

5，对金钱说我爱你，清理对金钱的恐惧。

6，不管什么样的人，都是为了给你提供清理的机会才出现的。

7，清理与母亲的关系可以讲话前先进行清理，也可以清理对母亲的期待。