家里，母上大人是健康大使，在吃饭运动喝水生活习惯等等方面，带领着我们尽量往健康方面靠近。我和父皇，则是落后生。每周开会教育内容里，90％都是生活习惯不健康。

自从加入自控力，本宝宝摆脱落后生称号，甚至在技术方面还能偶尔指点一二。母上大人欣喜的接受了这一变化并迅速把关注重点放在父皇身上。

父皇，中年男性，长期坐办公室及坐车的习惯，使其肚子犹如6个月孕妇。患有痛风哮喘等疾病，主要运动为每年5次以内的展会。

55岁以后，很明显心肺功能退化。我俩一合计，无论如何要强迫他开始运动了。

今天连哄带骗把人忽悠到中心公园，借助他对于新鲜事物（共享单车）的好奇心，忽悠他骑了一辆。5分钟后宣告要休息，好吧，我先骑着，顺便告诉他，5分钟与30分钟一个价钱。很好，接着骑，好巧不巧，35分钟的时候再次宣告想还车，你们懂得。

今天折腾下来三个人一共骑了47分钟，非常棒！