《不做的勇气》是由个人成长创业者、畅销书作家井口晃所写。这是一本深入浅出、具体到细节的励志书，它鼓励人们勇敢地选择“不做”，通过使用“不做的勇气”，将意志能量集中并将其付诸实践，普通人也能逆转人生。

书中关于“不做”有以下5个重要内容：

①『决定性的意志能量』

这个时代，对个人能力的要求与日俱增。与过去相比，有能力的人机会非常多，而且这种趋势会一直持续下去。

能力的增长在于行动，而为行动力提供“燃料”的，可能和你想的不一样，不是体力，而是意志能量。比如，你肯定有过这种体会，即便身体非常劳累，但意志能量满格时，还是能咬牙坚持，竭尽全力把想做的事情做完。或者，有时候体力尚存，但心气不足，只想窝在沙发里刷手机。

一天之中，每个人的意志能量都是有限的。思考和做决定都能消耗意志能量。高手一早就意识到了这一点，并有意识地减少不必要的思考和决定次数。

对我们而言也是一样，如果能善用自己的意志能量，拿出“不做的勇气”，不论是谁，都能朝着自己想要的方向前进。

②『执行力的本质』

作者长期在个人成长领域钻研，经常出席各种讲座活动，他发现很多充满动力的学员，始终无法把讲座中的收获，用到实际生活中。这到底是为什么呢？

为此，有项多达十万人参与的研究，其结果表明，和普通人相比，成功者有个共同特点，就是他们都掌握了正确使用意志能量的方法。他们不是什么都学，而是学那些他们需要的、喜欢的或者重要的知识或技能，并且立即用到实际生活中。

所谓执行力的本质，就是正确使用意志能量，否则都是在做无畏的能量耗散。而日常生活中需要耗费我们意志的东西太多了，一顿晚餐的选择、一双鞋子的购买、出行方式的敲定……想想那些有选择恐惧症的人吧，他们被各种小决定搅得能量涣散。

③『执人际选择』

日本超人气私人教练谷先生，以前只是个县城里的复健师。但他心中一直有个梦想，就是把以前练体操的经验用于健身领域，开拓新的商业模式。在作者的建议下，他只身一人到东京闯荡，从做私人教练开始，创立了自己的事业。

临行前，他做了一件非常重要的事，就是彻底清理了老家的人际关系。为了专心做事业，他切断了所有不重要的同事、同学、朋友之间的联络，只维持着最小范围的交流。他把那些耗费在人情往来上的意志能量，都用到了事业中。

对于一个已经没有退路的人而言，这是非常高效的决断。

④『重要性排位』

另外一位海先生的例子，也有很大的借鉴意义。他原本是贸易公司的业务员，但业绩一直不太理想。不甘心的他，在梳理意志能量使用时，发现自己的精力分配太散了。于是他把与人一对一沟通，作为工作的主要输出点，吸引客源。

最开始他只是趁着工作的空当，试着在Facebook、YouTube等社交媒体上和感兴趣的人一对一交流。慢慢地，他积累了很多客源，营业额一度达到了两千万日元，直至实现了自立门户的目标。

从业务员到成功的创业者，海先生放下了所有琐碎的小事，一心一意做沟通式销售，这也算是效率极高的意志能量使用方法了。不管做什么，想把事做成，先从最重要的事情着手，再处理细枝末节的小事情，这是很重要的行动法则。

⑤『从擅长入手』

最后，我们再来看看40多岁创业的高先生。没想好自己到底要做什么的他，最开始就是在邮购公司打工。随着中年危机的到来，他开始学习一些能提高能力的技能，比如广告、网络销售等等。他每天的行程都很满，貌似非常充实。

我们中的很多人，也是如此，不管自己擅不擅长，什么班都报，什么课都买，结果到最后什么都没学明白。虽然兴趣多是好事，但它们也会慢慢分散你的意志能量，这不是好的成长状态。最终高先生也意识到了这点，他把自己最擅长的营销技巧作为输出的核心，放弃了其它兴趣爱好。

一段时间以后，他自己也开了班，专门教授网络营销技巧。第一期课程结束后，他就赚取了三千万日元。现在的他，已经是出席一次演讲，就能轻松赚取六千万日元的明星讲师了。

总结：所谓“不做”绝不简单是形式上的“断舍离”，而是集中能量办大事，把自己有限的意志能量用到最重要的事上，别管是人际、兴趣或者缠人的琐事，该丢的丢，该放下的要懂得放下。这样你也可能像他们一样，活出不断“进化”的人生。