第一周作业
图片发自简书App
“每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！
“很多人都有过下决心写日记的经历，但往往坚持不下去，原因就在于你没有找到写日记的诀窍、日记对你的生活没有帮助！晨间日记最大的优点，就是帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成目标！”
以上两段话，是《晨间日记》这本书的简介，因为开课一周，只看了一点，脚步还没有跟上，下次分享一定再接再厉！让我们一起在2.0见证更多的时间管理的奇迹吧……期待ing！
2018年6月10日星期天 回兰州的途中
附我的90天目标:
1、早睡早起，早起践行得还不错，偶尔还是会晚睡，继续加油，坚持一周三个睡眠周期；
2、晨间日记，每天三分钟，现在写日记的时间还不是掌握的很好。继续学习，继续进步！掌握好这一门艺术！坚持下去！
3、睡前冥想，入睡变快，继续学习，再进一步深入！冥想之前先用10分钟检视内心！再接再厉！
4、跟潘班的脚步，读书，多读书！专注的时间长一点、再长一点……突破自己，多读书，看天下；多读书，提高自己的修养；调整好心态，从容迎接美好或糟糕的每一天！
5、运动：基本每天坚持走一万步以上。等七月孩子放暑假回老家之后，一周选择晨跑三次。晨跑的目标放到2.0第二个月，加油！
90天三个目标：
1、早睡早起，早六点半之前起床，晚23点之前睡觉。
2、养成读书、记日记的习惯，每天读书至少一小时，每天记晨间日记不低于三分钟。
3、每天睡觉前检视十分钟，冥想课程一节。
4、晨跑在第二个月孩子暑假后加入日程，在坚持！
