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今天我利用中午做饭和吃饭的时间，把叛逆的微课听完了。虽然只是一节广告性质的微课，但是我听到了对我两个有用的点。
首先，和孩子交流和老公交流，和任何人交流的时候要注意把你字句改成我字句。意思就是说，当你准备要指责别人的时候转化成用我开头的感受描述时的话语。
再就是，所谓的给孩子贴标签，什么不开朗啊，不大方啊，内向啊，这些通通都不要。要贴就贴，你希望孩子身上拥有的那些品质。勇敢，自信，大方开朗，爱看书，爱运动。
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今天我要对自己欣赏，因为我今天上午过得非常充实。开完早会以后，我先给嫂子送过去了摄影卡。然后又回到公司去查了短险的客户的身份证号码。回到家来，正好碰上老公也回来，我们一起做饭吃饭，听微课。上午过得非常充实。
不管怎样，这就是一个好的趋势，这就是一点一滴的进步，早上起床的时候我也比原来提前了，我是6:15起床的。首先我为自己点赞，我相信自己会越来越好的。要相信自己，肯定自己，而支持自己爱自己说话呢，通过早上的冥想，也和原来不一样了，我要牢牢记住这种感觉，牢牢的把这种感觉就在我的心里，然后每当说话的时候就找到这种感觉。这让我再一次肯定我自己说话是完全没有问题，主要就是心态的问题。只要我能觉知自己觉察自己放松自己。只有放松才能专注。这是李安导演的一句话，我认为演戏和做人也是非常的相似，就是说把那些不必要的枝枝节节都去掉，把投入的简单的去做就好了。所以说慢就等于快，小就是大，所以说我们不要去追求什么而大的丰功伟绩，不要去追求多么快的速度，只要把这些东西转化为自己的就非常有用。
陈建斌说，把你知道的大声的说出来。蔡明老师说，我在台上我就是王我充分的相信自己，差，下来我再说。
