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为什么要制定目标

先找到山顶在哪，你才能爬上去。目标可以为我们指引方向，你的目标选择决定了你的行为，今天的你决定了未来的你的价值。

记得之前看过一个很有意思的问题，‘是否每个人都适合过有目标的生活？’有人很享受不断进步朝目标接近的生活，也有人享受无拘无束散漫闲鱼的生活。我的看法是不确定。

每个人价值观不同，所追求的生活也不同。但每个人都有去过内心想追求人生的权利，在不伤害他人的基础上。从这个角度而言，没有适不适合，只有想不想。

那为什么标题我会写“如果只有一件事情必须做，那就是目标”呢？

这是对那些对生活迷茫不满，想要寻求改变的去说的。会产生不满，肯定是期望中的生活和现状有差距，那么明确目标其实就是厘清你期望的结果是什么，才能有的放矢去寻找原因进而加以改善。

目标都有哪些类型

从纵向来看，用一辈子去完成的是人生愿景或者叫人生梦想清单；

用1-5年完成的就是我们常说的五年目标，三年目标，年度目标；

进一步分解，还有月目标，周目标，日目标。

不过一般而言，具体到月了一般就更会关注与之对应的任务和行动了。

纵向还可以按照先后顺序来看，年度目标还可以拆分成阶段性目标，这是目标管理的两大核心之一。阶段性目标的第一个任务，正是你开始行动的关键所在。

从横向来看，还可分为多维度目标。例如学习方面有一个目标，健康方面有另一个目标等，应有哪些维度，以及如何实现多维度目标有效实行，这在以后的研究中会有所体现。

制定目标的标准

我想介绍的是有名的smart模型，或许关注过目标管理的人都听说过。但正如“时间的朋友”跨年演讲提到的，在中国，再众所周知的事情都起码有一个亿的人不知道，而大多数时候是十个亿的人都不知道。所以我还是讲讲吧。（事实上我两年前也不知道）

Specific具体的：什么叫具体，就是把你的目标说清楚，不要有很含糊的关键词。比如说减肥这个描述就不是个具体的目标，你是降体重还是降体脂率？或者是减腰围？这才是一个具体的目标。

Measurable可衡量的：其实就是给定一个判断达标的标准，比如要降低体脂率，你需要降到多少？比如女性的话23-26%就是很健康的状态。

还记得我在上一篇说过目标就是可衡量的结果，我们心里总得有点数。

Attainable可达到的：目标定的太难或太容易都不是好的目标，太容易达到会没有成就感，太难会丧失信心，目标制定也就打水漂了。我很喜欢我听到的一个说法，踮起脚能够着的就是好目标。控制在稍微努力一把有可能实现的程度，介于舒适区和恐慌区之间。

Relevant相关的：我先前在书上了解到的说法得是和自己岗位职责相一致的目标，不能脱离自己的工作生活。但我觉得制定个人目标的话，关键是要和自己的关注点，也就是和自己迫切想改变的方面相关。这一点在以后的具体制定方法里会提到。

Time-bound有时间限制的：这个最容易理解，dealline的力量啊，执行起来也容易。

一些误区

在可衡量这块，有不少每月读10本书、每天背50个单词的例子，是能量化，但这不是目标，而是任务。目标是要有一个结果的，读10本书读完就完了？泛泛的读一遍放角落积灰也是读完，认真做笔记并分享给他人也是读完，你选哪个？

我们可以改成每月读10本书，按自己喜好形成2-3篇读书笔记发布在豆瓣。每天背完50个单词且让朋友随意抽查，错误率不超过10%。

在这个部分加以注意可以确保目标不会流于形式。

小结

1、思考：

通过近期不断去制定目标和计划，我发现各种目标类型之间的关系是这样的：

梦想>五年目标>年度目标>阶段性目标>第一个任务>月任务清单>周任务清单>每日任务清单

具体到月比起关注目标会更关注任务。

此外smart的前提并非所有人都可以理清。例如什么程度算可达成，量化的标准怎么定才合适，时间是否充足等。

因为并非所有人都在舒适去区制定目标，一开始都是学习的状态，会经历做尝试获取反馈，几次三番才能定出心里有底的目标，因此也不必急于求成，可以逐步优化自己的目标。

2、联想记忆：

为什么制定目标——爬山，山顶在哪，你人在哪

目标类型：纵向年月日+阶段，横向多维度

目标标准：smart+要有结果

3、下一步：

下一篇进入方法论～如何找到目标。这块我会讲比较细，大约需要分成2-3次分别输出。