如标题所见，这是我参加完易效能时间管理一阶课程后践行第一个90的第一次周检视，内心充满了复杂的感觉，有对未来一天一天变好的期望，也有对未来自己能不能做好的怀疑甚至否定，又有对未来一切掌控在自己手中的坚定之心……不过我不会再多想未来不确定之事了，只会徒增烦恼，未能对现在的自己增加一点有益的事，而我所能做的就是不管曾经的自己多么平庸，认真践行每一天，养成一个个好习惯，日积月累，终会有巨大的收获，现以我第一周践行的体验来总结分享我的收获
首先，列清单是高效生活中很重要的一个方法，每天我们都有很多要干的事，可有轻重缓急之分，甚至还有意外发生的事干扰你正在做的事，如此种种，如果不会时间管理，清单管理，就会一团糟，得时刻记着自己该干啥了，别忘了干啥了，是不是很累，这一周的时间管理，用上了清单管理，让我很高效的生活
其次，好习惯是一天一天养成的，所谓的21天训练营，90天训练营，看似好远，其实你只要过好每一天，活在当下，不去想还有多少天，就会很容易养成习惯，并且这个习惯也是顺应你自己生活方式的，比如睡觉阅读，早起晨听，固定的时间场合做固定的事情，就会很自然，不费力地养成习惯，爱非坚持，恒以致远，每天给自己的任务不要太多，每天进步就好。
然后，要事专注，在自己精力最好的时候做对自己有发展和意义的事情，全身贯注，不能边听歌边学习，一次只能做一件事，即使反思和调整自己的计划，今天没完成的，不代表明天就没必要去完成了，人生也是个长跑马拉松，不到死亡的最后，谁都不能说结束，一切都有变数，每个人都有自己的时区，没必要跟别人比甚至觉得自己差很多，你要做的就是努力，努力，再努力，也要允许自己有懈怠的时候，有时候只是我们太累了，短暂的休息是为了更好的奋斗。
最后，总结一下我这一周的践行效果：1.每日早️六点到七点起床2.晨听优秀女人养成记3每日英语学习4.每日必有一次健康餐并每日坚果5.看了一本电子书：早起的奇迹.6.听了两本书7.每晚睡前阅读8.反思总结并及时调整计划9.记录并执行清单应用到工作中10.每晚不超过十点半就睡了。
不足之处就是没有运动，冥想就只做了一次，还没领会它的魅力，在接下来的日子，我要改善这两点。
人无完人，先完成再完美，每个人都是本可以优秀的，只是缺少了去实践的努力，希望我们能不负青春，不负梦，勇敢追逐，活成一道光，照亮整个世界。
