自从小崽出生，已经有9个多月没有跑步了，其他的运动也非常少。之前一直觉得自己属于吃不胖的类型，现在看着自己的肚子，沉默不语...
今天周五，下班到家早一点。老婆已经带着崽躺下休息了，机会难得，换上鞋，去跑两步吧。
简单热身之后，把两只耳机带上，打开APP，点击开始户外运动，在迈腿的瞬间打开耳机降噪。跑出第一步的同时，世界只剩下音乐和心跳声。
我跑的很慢，努力保持呼吸的节奏，鼻子吸气，嘴巴呼气，三步一吸，三步一呼。耳机传来播报，一公里配速7分10秒。
天气比较凉快，但一公里之后就开始感觉到热，全身开始出汗。中途大概1.5公里时，还去脱了外套。
开始跑步之前并没有预期的历程，甚至觉得能跑多远是多远，就当是复健了。我还在专心保持呼吸，感受身体对这次跑步的变化，耳机里突然传来3公里的播报声。好快啊，已经三公里了。
拉伸完回到家，打开花洒，淋个热水澡，身上和整个卫生间蒸腾着热气，突然间有一种全身心放松的感觉。
久违了。
运动这么舒适，肯定要捡起来啊。投资自己的身体，好日子在后头呢！
