《不吼不叫》第7讲
吼叫后，如何快速修复与孩子的关系？
引子：5岁孩子出言不妥后母亲发怒
管教失控后，为什么要修复？
一，孩子心灵创伤
在管教失控后，孩子不明白大人为什么发这么大的脾气，感到不安，害怕，困惑。越小的孩子幼小的心灵越容易受到伤害，把错误归结到自己身上，认为爸爸妈妈是不是不爱我了。如果孩子不能理清这些心情，重新修复与大人的关系，就会出现大人不理解的行为：
1.乖巧退缩，唯唯诺诺，以为只有这样爸爸妈妈才爱我
2.有的不明确，而易怒
3.有的用负面行为来测试父母是否还爱Ta
二，犯错或许难免，可怕的是不修复
1.王博士自身经历：如果儿时父亲骂自己这点事都做不好后，能修复，自己应该不会受自闭自卑多年的伤害。
2.犯错误不可怕，可怕的是不修复，对孩子幼小的内心造成伤害。
管教失控后，如何快速修复？
一，原谅自己
为什么？
1.很多人情绪失控的本质，不是对别人的怨恨，而是对自己的不接纳。
2.吼叫后自责后悔，马上哄孩子，补偿孩子，但不了解自己，后面还会再犯同样的错误。所以，要用学到经验的心态，首先与自己和好。
怎么做？
1.反思自己情绪失控的原因（时间？价值观？自己情绪挫败？转移情绪迁怒？）
2.整理自己思绪（思考自己想要什么？）
3.有没有更好的处理方式（比如离场，冷静1分钟调整心态，换个口气说）
二，真诚道歉
为什么？
1.你道歉时，别人感受的不是语言，而是你的态度。
2.放下身段向孩子道歉，做一个勇于面对错误的示范。如果父母学会向孩子道歉，孩子将来才会向别人道歉，心胸气魄都更宽广。
3.了解我们情绪平复，孩子才会减少不安。只要我们示弱，孩子是很容易原谅父母的。
4.道歉不是因为我们错了，是说明我们在乎别人。同时人无完人，我们对自己做得不妥的地方道歉就对了。
怎么做？
《道歉的力量》指出一个真诚道歉有3方面：
1.向孩子表示后悔
2.主动承担责任
3.补救（想一个具体的方法。注意：不要说了对不起，却不以为然。
三，一起探讨一些解决方法
一起探讨，下次怎么做更好，如，问孩子，你希望妈妈下一次在这种情况下，怎么对你说。
四，用与孩子的身体接触来代表和好
用身体接触（如拥抱）消除孩子的不安。
