文|一鸣
五年前年初，我的精神和心境状态不错，某一天我做了一个大胆的决定，直接让自己的人生轨迹扭向一个全新的方向上。这个领域充满了未知和挑战，在下决定的那一刻我也知道这是一次高风险的尝试。而当时我之所以还下这个决定，是缘于对自己的信任。过往我遭遇过几次大挫折，但都坚持了下来，后来都过得还不错。我心想，那么难的日子都撑过来了，再来一次也没有关系吧，最坏的情况也不过是“回到过去”。
我相信坚韧的心志可以带自己走向新的光明，我相信自己不会被打败。每个人所做的重要决定冥冥中都会有安排，事后回想，那是几年来一段比较难得的清静日子，若是发生在往常琐事缠身的时段里，我断不会有足够的勇气下决定——想法倒是一直反复出现，只是都被一次次轻叹带过，然后又直面生活中的一地鸡毛。
之后的两年里我承受了一些艰难的挑战，心境也确实“回到过去”，甚至比之前的情况还要差一些。如我当初所预料的那样，我还没有被打败，几次被打倒，又顽强站起来。但是，也仅仅是没有打败而已，就像一个全身染血的战士，虽然还勉强站着，但身上的每一道伤痛都在竭力把他拖倒。坚韧的心志是我最大的武器，是战士手中杀敌的宝剑，而它也在不断的战斗中破损变钝，它已经杀不动敌人，它沦为战士的“拐杖”，战士要用它撑地才能勉强站稳。当我回想起之前做决定的情景，那个笃定无惧的自己就像美好的幻觉。一边自信满满，一边焦虑不安，我不知道哪个才是真实的自己，似乎都是，似乎都不是……
也就是在这样的心境里，在机缘巧合之下，我得到初窥修行之门的机会。后来境况几番反复，也在修行的路上越走越远。在这一程里也认识了一些修行的朋友，有不少人都是被挫折和痛苦引着走上这条路。这个圈子里常听到这样一种说法：修行都是逼出来的。毕竟修行本身又不是一件多好玩的事，要是生活中事事美满如意，谁会有闲功夫折腾这玩意儿？
好比用玻璃杯盛着一杯泥沙浊水，静止一段时间后，上面部分的水看起来清澈，这些就是修行前岁月静好的表象。一旦有什么风动草动，只要杯子被轻轻搅动，上面的水很快就变得浑浊不清。现实中也许只是发生一件小事情，就会把生活搞得一片混乱。一次压抑不住的愤怒，一次暴力事件，足以破坏一个家庭的和谐美满。修行就是清除这些泥沙。在修行过程中，现实生活不会一直顺利，也许还会有更多的不顺，更大的挑战，这都是因为捞泥沙把水搅浑了。但是，唯有把这些泥沙捞出来，这杯水才是真的干净了，不管怎样摇晃搅动它，都不会变得浑浊。
几年前的决定让我走进未知的世界里，后来我身后的大地不断坍塌，变成没有退路的悬崖。我没有后退的机会，我只能在黑暗里不断前行。那不断向我追过来的悬崖深渊也是一种指引，一种催促，让我感受压力，让我加速前进。如果我还身处光明，当我面对一条陌生的路，我可能心存顾虑不会走上去。但是，身处黑暗，逼迫不断，任何可能通向光明的路我都不得不去试探。看过多种风景之后，终于发现有些东西是共通的：只要心路对了，外面任何一条路都可以走向光明；如果心路闭塞，哪怕已经走到光明之地，也会不满足，又继续追逐，再次走向水深火热。
修行不易，难的是信念系统被不断摧毁又重建。一个人的信念系统是几十年来一砖一瓦建起来的，里面有一些让我们执着眷恋，不愿放弃的东西，比如梦想，比如深爱过又失去了的人。“你知道这些东西对我有多重要？！总不能你说留着没有意义就让我扔掉吧！” 当你这样愤怒发问，生活会微笑望着你，然后给你一个又一个考验，让你痛苦，让你反思，最后让你释然放手。所以，你会明白，信念系统的拆解必定不容易，必定不轻松。
信念系统的拆解和重建也需要时间，这个过程中需要不断丢弃旧的东西，然后吸纳新的东西，再慢慢将它加强。这让我想起自己弃拼音学五笔的过程，学习输入法到了最后阶段都是培养肉身记忆，我花了一年多的时间才把拼音打字的下意识反应磨掉，用五笔的输入习惯来取代。在一年多的时间里，我的打字速度都很慢，直到五笔打字的肉身记忆重新建立，打字速度才开始提高到一个可以接受的程度。
信念系统重建之后，会慢慢影响到现实生活。到了一定阶段，你会发现自己看待世界的方式改变了，这种改变也会影响你的思想、言语、行动。最近几年来，我看过一些健康养生类的书，让我对人体的自愈能力越来越有信心，我还认识到情绪管理的重要性。这些年我没有怎么光顾医院了，偶有小病小痛，自己休息调养一番也很快康复。
我老婆跟我相反，她一直相信医药的力量，一旦身体有什么不舒服，她第一时间就是吃药。只是药物也发挥不出大作用，几乎从未出现药到病除的效果，一个小病往往熬上一个多星期才慢慢好转。我和老婆对自愈和药愈的分歧让我们经常发生争执，特别是孩子感冒发烧要不要去看医生的问题上，我们为此争吵过很多遍，也始终无法说服对方。
后来我明白到那是因为信念系统不同，对相同的外在情景有不同的反应。当我相信人体的自愈能力之后，我会更爱惜自己的身体，多调整自己的情绪，吃喝方面也会有节制。如果身体不舒服了，我会早早休息，不让自己过度劳累。我的身体因此越来越健康，出了小毛病也可以快速恢复。所以对我来说，人体能自动疗愈是真实的。我老婆跟我相反，极少运动，饮食不节制，生病了也不好好休息，常玩手机到夜深。这样的身体，免疫能力自然不会太高，自愈速度慢。因此在她看来，人体自愈是假的，是自我安慰的把戏。不管有过多少次正反面例子都没有办法改变她的看法，因为这在她的现实世界中行不通。
修行的不易还有一点体现在：有时候吸纳新的东西和丢弃旧的东西不是同步进行。当我们还没有意识到这样的情况，必定会带来痛苦。因为我们的头脑中可能会有两套彼此对立的观念，这会让我们陷入两难。上面的例子可以看到不同信念系统对不同人的影响，如果不同的信念系统出现在同一个人身上，会发生什么事情？答案是：纠结。
我老婆因为不相信人体会自愈，所以生病了她第一时间吃药，毫不纠结。但如果她开始相信人体会自愈，在她生病之后，她尝试不吃药，发现一个星期后病还没有好，那个时候她就会纠结要不要吃点药，同时会再次怀疑人体自愈的真实性，继而可能会怨恨我“欺骗”她，让她受苦。
及时丢弃旧观念，完全相信新观念很重要，但不容易做到。我们看到一个全新的观念，认为非常好，在真正践行之前，其实还是抱着旧观念持观望态度。比如《太傻天书》里面说到 “无须追逐，成为自己” 就能过上轻松自在的生活。可是有多少人看了这些内容就能做到？多数人（包括我自己）都是先尝试去做一段时间，看看有没有效果，如果有效果就去做，没有效果就算了。当我们有这样的想法，我们就还抱着“追逐”的心态生活，旧的观念还没有放手。如果过了一段时间没有看到变化，就会着急，就会难受，就会纠结着要不要去做点什么事情去改变境况。这就是我过去多次面临的困境和考验。
如果我丢弃了追逐的观念，不管情况好坏，我都不会去追；当我没有丢弃追逐，我只有顺境中才会认可“成为自己”，我在逆境中不会认可“成为自己”。当我写到这里，我才真正明白，只要我感觉到纠结，那就证明我还没有完全相信。过去这么多次功课我没有做到位的地方就是：完全相信，及时丢弃。我以为自己已经做到了，但情绪会不时上来给我一巴掌，叫嚣道：“你还没有做到。”
修行这个词有时候显得过于神秘，又或者过于严肃庄重，大家可能觉得修行离自己很远。其实修行有多种方式，学佛是修行，学道是修行，瑜伽是修行，写作也是修行。修行未必要走入宗教，正如我们看到不是每个学佛的人都要出家。修行也可以有各种方法，念佛的人可以不时念“阿弥陀佛”，看过《零极限》的人可以念清理真言“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，喜欢写作的朋友可以经常写文章反思自己的言行举止，每天打坐冥想也是修行常用的方法。
修行者常有的一个思维误区是把修行跟生活分开，在一天里划分出一个特别的时间段专门用来修行，而在其他的时间里思言行跟修行前无异。“修行并非是为了在死后前往天堂，而是让此刻的生活成为天堂。”修行不应该跟生活分开，而是要跟生活结合，认清真相，认识自我，避免去追逐不适合自己的东西，在有限的几十年时间里，将自己的人生价值发挥到最高程度。
也许每个人修行的目的都不一样，有的人是为了解脱痛苦，有的人是为了明白真相，有的人是为了神秘体验。我的修行目的偏向前面两种，我希望了解真相，从而解脱痛苦。很多时候，痛苦是因为不知道，知道了就不会痛苦。在这方面有一个经典的例子：两艘小船在小河中相撞，船夫气得破口大骂，而当他发现撞上的是一艘破旧的空船，他的气一下子就消了。最初，船夫因为不知道真相而气愤，当他知道了真相，他就没有了生气的理由，谁去跟一艘空船较劲？
接着，我以这个例子为基础，设想出这样一个情景：几天后，船夫驾驶的小船又跟别的船撞上，在他准备发火之前，他突然想到之前的空船。情景几乎完全相同，区别只是对面的船里是否有人。对面的船夫没有看路，这船也不过是一艘自然漂流的“空”船罢了。想到这里，船夫轻轻推开对方的船，继续前行，两船相安无事，免了一场骂战。当一个人修正了一个负面观念，并应用到所有的生活情景中，他就免受那个负面观念带来的痛苦。
修行并非像一些朋友所说的“给自己洗脑，只会逆来顺受”，它有积极的现实意义。当我真的被生活情景伤害感到痛苦，我要做的并不是自我催眠，对自己说“不痛”就能解决问题。而是透过这个事件情景去认识痛苦的来源，当我找到这个来源，并清除了附加在上面的旧观念。我会明白到，情景不过是一艘“空船”，是我的观念和情绪伤害了自己。当下一次相似的事情再发生，我就会有所警觉，防止自己再掉入情绪的陷阱。然后尝试找寻新的应对模式去解决实际问题。
有时候一两次过后就找到新的模式，再遇到相似的情况就能轻松解决；有时候考验几次还是找不到方向，每次相似情境到来都要硬着头皮强撑过去，一直持续到建立新模式为止。只有接纳新观念并建立新模式之后，针对旧观念的情景事件才影响不了你，这样才能在现实生活中做到不痛。当自己在某个问题上积累了足够的经验，看到别人在那个问题上经受痛苦，我们也可以施予援手，从而成全自我。
从痛苦中参透真相，让自己脱离痛苦，再帮助别人脱离痛苦，这就是我眼中修行的意义。
