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来自第三章《心流的构成要素》P126
我们在研究中也指出，乐趣的出现主要有八项元素。一般人回想最积极的体验时，至少都会提及这些元素中的一项，或是全部。首先，这种体验出现在我们面临一份可完成的工作时。其次，我们必须能够全神贯注于这件事情。第三和第四，这项任务有明确的目标和即时的反馈。第五，我们能深入而毫不牵强地投入到行动之中，(日常生活的忧虑和沮丧都因此一扫而空）。第六，充满乐趣的体验使人觉得能自由控制自己的行动。第七，进入“忘我”状态，但心流体验告一段落后，自我感觉又会变得强烈。第八，时间感会改变──几个小时犹如几分钟，几分钟也可能变得像几小时那么漫长。这些元素结合成一种深刻的愉悦感，带来无比的报偿，并扩展成极大的能量，仅是感觉它的存在就已值回“票价”了
「I，重述知识」
请梳理这八个要素的内在的逻辑，然后重述这八个要素。
乐趣体验有八个构成：
1.事情能通过自己完成。
2.能吸引我们的注意力。
3.有可完成的目标。
4.处于其中就有一份愉悦感。
5.主动去做，高兴地做。
6.有自由掌控的感觉。
7.感觉到有价值感。
8.爱的满足
「A1，激活经验」
请拿出第一天作业写的事件，用这八个元素分析，看看哪一些具备了，哪一些还不够，那么想一想还可以做点什么让这个元素饱满起来。
记得那是今年五月份的时候，和一个同学聊天的时候，我说：我现在的资金流都快断流了。没想到凌晨时，给我转了一笔不小的金额，看着那微信里的转账，我硬是不愿点收。（2.能吸引我们的注意力.4.处于其中就有一份愉悦感。）我想：怎么这么对我？看着那账上的钱。感到一种莫名的暖流，一宿没睡好。后来，我又把这钱以另外的一种形式转回去了。（1.事情能通过自己完成。）（5.主动去做，高兴地做。6.有自由掌控的感觉。）每每想到这事，总有一种感动。（7.感觉到有价值感。8.爱的满足）
在事情中，转回去后好像没有想去以感谢为目标，这里做的不够好。
