唐语艾灸私人定制身心疗愈调理记录分享20220411
调理次数：6次
调理阶段：二阶
今日主题：动功练习，艾灸升阳，收神拍打
记录身体进步：
精足则不失欲，气足则不失食，神足则不失睡。
精和神在进步当中。
1.欲望减少
2.神聚足，能定在当下，练功不会觉得焦躁
3.内耗减少
4.自然呼吸能沉到带脉处，带脉处有轻微振动感
做完骨盆练习后，气冲带脉感更明显。
身体感悟：
1、区分“循序渐进”
以前认为“循序渐进”是：
累了就停住，休息，下次继续重头开始。结果每次到这个点都停下来了，并没有突破和进步。
今天察觉到“循序渐进”是:
感觉很累了，想放弃时，在这个基础上再坚持一会，每次再多坚持一会，这才是循序渐进，才会有进步和突破。
2、区分“变化”和“不变”
我内在有一个矛盾点：
我希望变得更好，但是又对变化以后的不确定性产生质疑。
比如当我发生变化时，我会对我的变化产生质疑，到底好还是不好。
破信念及区分察觉：
一个人是必然会变化的，变化是事物必然的规律。
觉察我的变化里是否带有恐惧，如果没有，就势必会有助于我。
3、一个人的觉醒就是能量回收的过程。
一点一点，一次一次走在察觉回收的过程。
练功的过程就是觉察并减少内耗的点。
4、外在的事件像镜子一样，照射出我内在的冲突和矛盾。
身体感受及变化：
气冲病灶，按压迎香穴时，胸口有压迫感。
拍打大椎时，牙齿有痛感。
收神拍打中，感觉能量往身体内收。
下周功课内容：
动功1:肩颈四个功法，治疗自己的富贵包
动功2：呼吸指令--呼吸到达带脉，带动带脉运动，注意鼻子闭气，屁股夹紧。
动功3：跪立尾骨内卷开骨盆拉伸，力沉膝盖，屁股夹紧，胯部打平有明显拉伸感，其余身体部位放松
每周1-2次数呼吸，与身体对话，叩齿
