昨天早上起来，因为有几天没有吃米饭了，所以老是觉得肚子是饱的可是还是想吃点什么，无视我一天嘴巴没有停过！
总结：每个人得体质不同，我在根据海阳老师说的不吃米饭，只吃杂粮和水果，觉得根本不适合我，每天觉得肚子虽然很饱可是不是那么实的饱，中午很快就饿了，所以我改变了我饮食计划，每天中午吃一点米饭
总结：不管是减肥还是干嘛，都要适合自己，不能完全根据别人指定的计划来实施，适合自己最重要
2018.06.04 139
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