文图／李根勇
随着社会的进步和人类生存环境的日益改善，人们越来越注重养生，呵护生命，那么，如何科学养生，养生的要素有那些呢？
图片发自简书App
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
中药恋爱找搭档：
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
您爱上了养生，美丽健康就来了！
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是： 喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样， 最重要的是，它们都是免费的。 美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！
大自然的秘密上苍真的好神奇。 你说巧不巧？ 人体有365个穴位， 一年刚好365天。 人体有四肢， 一年有四季。 人体有12条经络， 一年刚好12个月。 脊椎有24节， 一年刚好24个节气。人有7窍， 一个星期有7天。
人与大自然完全吻合！ 厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！
好好感受生活的快乐，因为生命可贵 ；
好好体会生命的每天，因为只有今生；
好好珍惜今生的朋友，因为相遇是缘。
一日之计在于晨，一年之计在于春， 祝你幸福快乐，健康每一天！
阅读完后，不要忘记了给朋友们都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！
