在家做江湖菜之 金牌辣鸡 减肥菜系,好吃不长胖

金牌辣鸡这道菜厉害了,可作主菜也可作,面条,米线,粉等主食的盖头。先上成品图让口水飞一会

知识点:鸡肉(chicken),含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且消化率高,很容易被人体吸收,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,鸡肉不但适于热炒、炖汤,而且是比较适合冷食凉拌的肉类。

金牌辣鸡 耗时:15分钟, 口味: 麻辣 , 难度: 初级, 工艺 :炸,炒

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制作简单,一看就会

愿觅友都成美食创造者

前期准备:

土仔公鸡(1000克)没有就用鸡腿6个替代。切成 1.5厘米见方的小块。码味:盐(6克),高度白酒(5克),葱姜(各10克)拍破,鸡精味精(各2克),胡椒(2克),水淀粉(10克)腌制5 – 10 分钟备用。

姜(20克)切丝

蒜(50克)剥皮备用

青红干花椒(各5克)

茂汶大红袍花椒(重点)

干辣椒朝天椒(120克)剪成1.5厘米的节。(加点灯笼椒更香哟)

鸡精味精(各5克)

油酥花生(100克)

白糖(5克)

葱(50克)切花

白芝麻1把

红油(50克)

一切准备好后开始点火

锅下宽油(1000克)大火烧至180度下鸡丁炸约1分钟捞出沥油,待油温再升高180度时再次下入鸡丁复炸。大约要炸制3-5分钟,这样才能使整个鸡肉炸到外皮干焦,变成棕红色。增加酥脆的口感(油一定要烧得很热, 否则鸡肉外表都不会炸干,没口感)捞出备用。

炒佐料

锅中下油(50克)红油(50克),放入蒜,花椒,稍微煸炒一下,味道出来后,下入干辣椒节放入姜丝,煸炒出香味,,待辣椒段变色后,下入鸡丁煸炒。同时放入油酥花生(100克),鸡精味精(各5克),白糖(2克),盐(3克)翻炒均匀即可出锅。盛入大盘撒上白芝麻1把葱花(50克)。。美味即成。。

这道菜不需要加水,完全用干炒的方式才能让整个菜肴干香酥脆。在辣椒中寻找鸡丁是它的特征,使而让食客回味悠长津津乐道。

精益求精,只喂精英

从来不日白,吃了就晓得

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祝大家都能“渝”快觅食

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