前天晚上又干了一件蠢事——把自己吃撑了。当时觉得胃口还好，想给身体多补充点能量，让体重尽快长回来，吃了两个馒头、一根半香蕉、一碗酸牛奶以及一些蔬菜，还自鸣得意的想：“嘿，今天可吃的真不少！”但恶果立即显现：当晚子夜三点半醒过来，睡眠时短还是小事，质量极其糟糕。当天上午在办公室，大部分时间昏昏欲睡。我干脆把办公室的门关上，无力的躺在办公室椅子上，闭上眼睛养神，有那么几个刹那间，神智处于视觉状态，一直到十一点多钟才慢慢缓和过来。把身体的状态搞成这个样子，我觉得自己是个大傻叉。
中午吃完饭午睡补觉，躺在床上两分钟不到，迅速地昏睡过去，睡到将近二点钟意识才慢慢醒过来。我知道自己醒了，但身体感觉很沉重，有点动弹不得。“继续睡吧！”我对自己说，就这样又睡了将近二十分钟，才挣扎着起床，到局里参加党代会代表选举投票会去。这一整天折腾下来，是一个网络梗就是——一次晚饭贪吃而引发的身体崩溃……当然从另外一个角度来审视，也是身体的消化吸收功能太弱了，当务之急是要把功能提上来，现在每天吃小米南瓜粥，是一个不错的选择。
昨天晚上重新少吃了，今天凌晨四点钟醒。不用消耗自身本来的气血，去消化过多摄入的食物，虽然睡眠时长没有增加多少，但精神好了很多，所以我现在有精力来写这篇日更文章。“唉，心急吃不了热豆腐！要想体重恢复到原状，越是心急越会走歪路，从现在开始再用半年时间吧！”我又想着：“只要精神状态好，体重轻一点又有什么关系？潜意识里面还在顾及别人的看法和评价，还在试图维持一个完美的自己。以完美主义要求自己，这是一个人生最大的执念！只有完全放开了，才能获得心灵的绝对自由！”
说点别的事吧。我的部门搭档找到办公室来，脸带微笑，一副满意的样子，坐在办公桌边上的椅子对我说，他已经从七楼搬到下面来办公了，中午自己动手对办公室进行了大清理，对办公室现在的样子挺满意。这名搭档是从本系统外部门调进来的，一直在临时办公室办公，办公条件不算太好。我返回工作岗位以后，对我说了很多次搬办公室的事情，但一直没有机缘。前几天又来找我说起这个事情，希望能出面协调一下。刚好我隔壁的隔壁有个办公室腾空了，我就找到单位的装财后勤部门，讲到这个事情。结果一切很顺利，对搬迁的细节我又亲自调度了一下，搭档见到我的一天，脸上都是笑嘻嘻的。人在可能的条件下，对那些人品还行的人，要多做一点好事。归根到底，那些在做人水准线之上的，还是彼此间会记挂些感情的。既然我的价值观是追求“真善美”，追求勤奋、勇敢和纯粹，那助人为乐不是其中的应有之义吗？
说到价值观这种事情，最近刷到了互联网大佬张朝阳在这方面的很多论述。他的观点是：当一个人陷入焦虑抑郁的负面情绪状态，长时间不能从这种状态中摆脱出来，最好的方法是，不要理会这些情绪的存在，继续去做你手头上实实在在的事情。情绪很多时候是假的，是不存在的。如果一个人经过理性的思考、实践的经历，再加上与本人天性的融合，建立了自己坚定的毫不动摇的价值观，然后在这种价值观的指引下持续的开展行动，无论外界发生什么重大变化，始终做自己价值观指引的事情，就可以治愈所有的负面情绪，让自己的身心彻底健康！我相信张朝阳的观点，也准备去践行这种观点。其实哲学家尼采说过一句非常著名的话——“当一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受任何一种生活”，意思都是相通的。
记录生活里发生的一些好事：我的生日马上就要到了，老婆和女儿各自准备给我买一双鞋子。老婆买的是一双沙驰皮鞋，我很喜欢穿的，也是我一直在穿的鞋类品牌；女儿买的是一双白色的运动鞋，让我更好的去跳广场舞的（广场舞队员穿的都是白鞋子），感谢她们的真心真情。工作开展的比较顺利，部门内部执行力比以前有提升，不同部门的同事也给予了工作上的支持（还带了点私人的感情），这一切都要感恩。
讯飞语音输入63分钟，全文1550字。
