今日感悟:知道了不算数，做到了才开始，稳定下来才过关。
今天的下半天过的很糟糕，很多时候都不知道哪来的那么大的火。本来忙里偷闲，休息一天很不容易的，没想到只到现在还陷入愤怒之中出不来。我知道问题在哪儿？也知道他已经进入了死循环被锁死了。可就是出不来。
看来我只有接受这些情绪了，所有发生的都有他的道理。和这些愤怒的情绪呆着，感受他们，接受他们。最后对他们说:亲爱的，谢谢你，我知道了，我不需要你了。
在自己的专业领域，我是那么理性，那么的令人羡慕。在自己的个人情绪里，很长时间没有出现这种情况了，原以为自己已经稳定下来了，可今天还是爆发的如此强烈。看来修炼的路还很长很长。
