有了想去徽商古道去徒步的想法，我计划开始早上起来练习慢跑了。
一个观念可以直接改变行为，这也算是接地气了。平时看书、听课认知输入了不少，但是有时候只知道道理 ，旧有的模式很难打破。也就是有一句话说到：道理我都懂，依然过不好人生。
现在为了想体验徒步70公里徽行古道包括，雪岩古道等，就马上要行动起来了。我觉得这个是比较接地气的，健康的理念马上就能付诸行动。马上就能神清气爽，马上就能感受到自己的活力和运动精神。
为了提前锻炼体力，六点半，整装待发，穿过普陀小公园，来到苏州河边，看到绿树掩映下的蓝色跑道蜿蜒曲折，心清气爽，内心非常的平静，不需要多想着蓝色跑道到底通到哪里，只管安心的迈开大步往前走！
苏州河的是从外滩位置，从黄浦江里分出的支流。上海苏州河是有历史故事的，上海人提起苏州河总会有一种莫名的情绪，带着点沧桑和感慨，曾经两岸的繁华和纸醉金迷已被新建筑所替换，十里洋行的恩恩怨怨也早已退出历史舞台，只有那条静静的河流依旧。苏州河作为近代上海的见证，留下许多具有代表性的历史建筑，如外白渡桥、上海邮政总局、原英国领事馆、上海总商会旧址、四行仓库等，形成了现代上海一道特殊的怀旧风景线。
曾经苏州河沿岸工业的兴起导致河水被严重污染，黑臭的河流一度影响了人们的环境和生活，甚至市区段河流鱼虾绝迹，被称为“盛开的黑牡丹”，经过一系列的整治工程，沉睡的苏州河终于觉醒，两岸绿树成荫，不仅水质得到了明显的改善，同时配合沿岸的历史建筑和创意园区构成了上海一处新兴地标，并开辟了苏州河水上夜航游览线路。
苏州河全长125公里，它源自太湖，在近外白渡桥附近汇入黄浦江，是上海市境内的第二大河。在上海开埠之前，苏州河一直叫吴淞江，准确说是北新泾以东的吴淞江下游段被称为了“苏州河”，据说是外国人发现可以乘船从这条河到苏州，因此得名。流淌了5000年的苏州河记载了上海由古至今的历史变迁，而它由繁荣到落败再到整治恢复的这段漫漫长路，亦是代表着百年上海滩的发展足迹。
我跑步的这一段是原来的上海纺织厂的码头，真的是九曲十八弯，我从宝成桥跑到对面，再从镇坪路桥跑回这一边。一圈走下来，也需要上万步。前一段时间懒惰了，早上开始睡懒觉了，体能不知不觉的下降了，还得运动起来，生命在于运动。
在国家倡导全民大健康的大环境下，应声而起，开始快走或慢跑，找回属于自己的绽放状态。
但愿经过一个月的快走训练，可以轻松穿梭在徽州徽商古道！
