从怀孕到今年的8月底生下我的第三个孩子后，其实距离我上次写作已经有近大半年的时间了。

说实话，现在重新开始写作的这种感觉，真是让我又爱又恨啊。

上个月底我在做11月的复盘时，才知道，我在不到30天的时间里面写了至少有1W字。

本来我是计划明年开始写作的，现在提前了近两个月，而让我产生写作的契机，其实也是因为我碰到了Tina老师的零基础写作特训营，为了完成每天的打卡作业和日更计划，才开始写了起来。

然后，这一写，就几乎没有停下来的可能了，因为我把做自媒体写作这件事情，已经列入了我2022年的年度目标计划中。

01、

战胜拖延，修正观念

在参加训练营的时候，我决定了要日更写作发微头条。

我的完成度是90%，平均每天更文写作500字。

也算是开了一个好头吧，但写作这条路漫漫远兮，还要继续努力才行。

这次跟着老师和同学们一起训练，等于是重头开始，给我收获最大的就是，我克服了总想准备好了再去写的拖延心理，加强了我对写作的信心。

我一直觉得，人性是有很多弱点的。

而要克服这些弱点，本质上都是在反自己的本能，就比如拿写作这件事情来看。

当我们还是新手，在兴致满满的同时，又总是在担心自己写得不好，没人看，怕被人黑…各种担心犹豫怕;

当看到别人已经在一天天日更，写得越来越好时，再看看自己的，总感觉拿不出手…各种不好意思脸皮薄;

当看到群里的同学一篇篇投稿，写出一篇又一篇的爆款，通过稿费开始变现时，再对比自己，还在原地踏步；

除了羡慕嫉妒恨，还有万千思绪堵在心头，茫然无措…

我们常在埋怨自己不争气的时候，又会在心里默默地安慰自己说：“再等等吧，我现在写得还不够好，等我准备好了再写吧…”

可是，却没问过自己要等到什么时候，以前的我写作就是这个样子的。

我相信有不少人也和我一样，很想写，但总是被自己的“声音”和想法劝退。

而我们之所以会这样想，大多是因为不自觉地陷入了焦点效应。

焦点效应就是说人们往往会把自己看作是一切的中心，并且高估别人对自己的注意程度。

但实际上，没有人会一直关注着你，大家一般只关心着自己，就像你很少会去关注别人一样。

所以，与其胡思乱想，不如早点开始，修正自己的观念，踏踏实实低调写作，获得实质的积累和进步，比什么都重要。

02、

建设心态，重新定位

如果你也有因为心理原因而导致的写作拖延，那么要如何修正自己的观念？

我觉得：做好心态建设、重新定位自己是很重要的。

第一：识别

如果你想要修正你的想法观念，首先你要先从认识自己的观念开始，你要去仔细想想那些阻碍你前进的观念是什么。

第二：记录

拿出笔记本或者一张纸，在纸的中间画一条竖线，将它分为两栏，然后根据第一步识别到的观念，把它写在左边的一栏。

为什么要记录下来呢？这是因为用文字表达的话，会有助于将你自己的观念客观化。

第三：反思

你要评估这种观念对你的作用。想想它真的阻碍你了吗？这个观念给了你力量，对你实现目标有帮助吗？

第四：修正

在右边的一栏，针对阻碍你的旧观念，去对应的写下新观念。

比如说，你之前的旧观念是：担心别人说你写的不好。

那么对应写下的新观念就是：我写的好不好不是由你说了算，你不想看滑走就是了。

你还可以这样写道：就算写得再不好，我也很愿意写…

看到这里也许你已经明白了，这个新观念其实也是你的积极想法。

往深了说，这是在培养对你有益的思维习惯，一旦掌握，对你的影响无疑是终身受用的。

古语有言：“历史不会重演，但会前后呼应。”我们一个人之所以会有现在的结果，都是由过去的各种原因造成的。

而各种原因的产生，是因为我们都有着各自不同的思维习惯倾向性。

而好的思维习惯往往会产生积极的结果。就比如说我自己写作也已经快两年了，现在的我依然在担心别人说我写得不好。

不过，当我开始避开焦点效应时，才知道，这都是我想太多了。

因为说我写得不好的人，早已经不关注我了，而认为我写得好的人，却还在等我更新。

当我一直在这样想的时候，我就感觉自己浑身充满了能量，然后我就真的重新开始写了。

你看，这就是修正观念后，产生了对我有益的思维，从而有了积极的结果。

前面的四步都是在帮你修正观念，重建心态，而到了最后一步的重新定位也很重要。

因为定位是战略，是方向性的问题。

就算你的心态一直很好，但方向如果错了，那就是在错的路上越走越远。

相信你的心态不管有多积极，最后也一定会崩掉，想要有结果更是难上加难！

我之前几次写不好，根源问题也是出在了定位上。

新人一开始写作的时候，大多都会碰到定位不明的问题，不知道自己要写什么，怎么写，包括如何搭建平台账号…

这些都是学习写作需要掌握的方法技巧，我也会持续分享我这两年来自己做自媒体写作的一点经验，教大家如何避坑，少走弯路。

03、

坚持写作，养成习惯

我现在，是抱着坚持写作的决心，在“静养”日更习惯，每天发一篇微头条，写作300字。

亚里士多德说：“总以某种固定方式行事，便能养成习惯。”

21天的特训营，时间不长不短，算是一个小周期了，刚好够我们开始去尝试养成一个习惯。

我觉得不管做什么事情，先坚持21天再说，万一自己做到了呢，对不对？

如果你觉得自己的自律性不高，那么可以选择加入学习打卡的社群，和团队在一起，这就是自律不够，他律来凑。

让我感觉佩服的是，在我们写作的社群里，有一个宝妈在怀孕期间，都在坚持上稿写作，想想人家那么努力，自己好好的，干嘛不认真点，于是，我就这样想着，我也终于甩掉了那个沉重的“心理包袱”。

真的开始去写了。

心理学家亨利·克劳德在《他人的力量》一书中这样写道：“在生活以及事业中，你能够做得多好，不仅取决于你选择做什么、如何做，还取决于你和谁一起做，或者谁对你做什么。”

就像我和Tina老师学习写作，和很多努力上进的伙伴们待在一起，我就会学着从她们的角度看待写作，积极行动，反之亦然。

如果你想经历更好的改变，就要向着有益的思维和环境靠近，我们没有理由让消极的观念限制我们的发展。

04、

我的4个日更方法

相信看到这里的你，也很想知道，我是如何养成日更习惯的？

不要着急，现在就来和你们分享。

第一：安排好固定的写作时间

比如，我每天在送完小孩去幼儿园，打扫好家里卫生后，就会开始进入写作的状态，通常这时候，我还会烧上一壶开水泡好一杯花茶，把书桌整理干净了就会打开电脑开始我的写作。

我们的“肌肉”是有记忆的，意思就是说，当同一种动作重复多次后，肌肉就会形成条件反射。

而要养成日更习惯，本质上就是在训练你的“肌肉记忆”。

当你固定好写作时间，然后重复去做，久而久之，每次只要到了那个时间点，你的身体和大脑就做好了写作的准备，在这样专注的状态下，写作的效率自然也会很高。

我总结了其中几次写作效率高的时间段，基本是在上午的11点左右。

第二：灵感乍现时，立马记录下来

其实，写作也是要取巧的。

因为有时候你正儿八经地去写，反而觉得脑袋一片空白，硬挤写出来的内容总是差强人意；

但有时候不刻意去想怎么写的话，只是随便看一看别人的内容文章，热点事件，脑袋就跟“开了光”一样，唰地一下，蹦出很多的灵感想法；

如果你也有这样的时刻，听我的，一定要立马记录下来。

有手机的话，就马上记下来写在备忘录里；没有手机也没有纸的话，那也一定要赶紧记下让你产生灵感的那几个关键字，等空了，再把灵感乍现的那个思路记录下来；

我学习的这些天下来，已经记下了10多条灵感，又因为我及时地记录，写下了3000多字的灵感素材，相信在我以后输出内容的时候一定会用上。

而且其中的几条，经过我重新的梳理，已经派上用场了。

第三：提前一天找好写作选题，写大纲

凡事提前，是我日更的第三个方法。

如果你不知道怎么找选题，找素材？或者找到了不知道写哪条？如何策划？那么在Tina老师这里你的担心都是多余的。

因为她很贴心地为我们设计好了选题和测试的模版，真正做到了让我们一学完就能实操运用；

我用这个模版，在1小时左右的时间里找了4个热点新闻，有的就被我直接放进了素材库里。

所以，我是怎么做到凡事提前的呢？

就是我会提前一天在我的素材库里去找第二天要写的选题，定了选题后，就会简单地写一下大纲，或者直接先写好，然后存在草稿箱里，隔天再选好时间发出去。

如果你也这样去做的话，就会发现，其实日更并不难，真正让你觉得很难的是，因为以前积累得少，一时间找不到那么多的备用选题。

不过没关系，现在开始也不晚，你每天先积累1个，10天10个，到了第30天，你就会积累到不少于50个写作素材。

第四：语音打字，高效输出

打字的速度太慢，拉低写作效率，也是一件很拖后腿的事情。

说实话，我写作就一直有这个毛病，不但打字慢，还经常错字，之前就有读者给我留言，说我文章的错字太多。

但关键是，我自己还发现不了错了哪些字……想想也是挺无语的吧。

写800左右的字，再加上排版、修改、找图片，通常从我开始写到我写完发出去，至少要1个半小时的时间。

后来，为了解决我这个问题，我就开始试着对大纲直接用语音输入打字；

几次尝试下来，那感觉真香啊！

输出的效率果然提高不少，关键是错字也少多了，通常看一遍修改下来，就基本能定稿发出去了；

05、

反馈可视，及时调整

要说到我重新开始学习写作，得到的第3个收获，那就是，我学会了用“写作进程表”来记录我每天写作的情况。

比如写一篇微头条，我的用时有多少，效率怎么样，一天写了几条，哪天没有写，为什么不写？等等这样关于我写作的情况通过一张表就能清晰地记录下来；

还有平台的反馈数据，我也可以记下来，通过一段时间的对比，这样我就可以很清楚客观地了解到我目前的写作水平怎么样。

要让一件事情真正成为你的习惯，那么你需要去创造两个条件：一个是重复，还有一个就是反馈。

前面说的日更，就是重复；

而用好“写作进程表”，就是反馈。

通过每天记录你的写作进展情况，本质就是将反馈可视化，只有看到反馈的结果，你才能有目的，有方向的去调整和改进。

我们都知道及时的反馈对我们来说非常的重要，但我真正去通过记录数据，把它写下来，这还是第一次，这也得益于Tina老师分享给我们的写作进程反馈表。

后来，我经过几天的记录，结合我自己的经验想法，我重新调整了这个模板，现在它对我来说，意义很大。

如果你觉得这张表格不错，建议你收藏保存起来，可以用在多个方面帮助你更好地做反馈和总结。

我相信，如果我们能一直坚持去写作的话，那以后，这一张张的“写作进程反馈表”，就是记录我们成长的笔记。

到11月底为止，我已经发了20篇微头条，写作10000＋字，积累了40条素材，200条金句，用周末时间看完了2本书，开通了小红书，已经写了4篇笔记，这期间，学会了如何用PPT做美观简洁的封面、图片……

最后，就是写给和我一样在坚持写作的伙伴，一起共勉，希望我们能在写作的这条路上，不断地突破自己；

在保证内容质量和数量的同时，坚持阅读，保证输入，积累和沉淀写出更多对读者来说，有收获价值的文章。