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安静的力量能让我们学会倾听内心的声音，勇敢地接受一个真实完整的自己。
叔本华说过：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”
很多人在日常生活中都会按照自己的社会角色小心行事。比如，为了扮演好一个妻子、一个母亲、一个女儿的角色，压抑真实的自己。
受传统文化影响，不少人还都习惯做老好人。他们希望大家喜欢自己，于是不断地讨好别人，不断地自己的涂抹棱角，逐渐活成了一个没有自我的人。
知名作家蒋方舟也曾是一个老好人。年少成名的她，总是和一些比自己年长的资深人士打交道。
虽然有时她觉得对方的想法错得离谱，但她不敢当面反驳，只会毕恭毕敬地说：“老师，您的建议太棒了。”恋爱时，害怕男友不开心，蒋方舟也从来不会表露自己内心的不满。
和朋友们相处时，蒋方舟也总是随大流，最常挂在嘴边的就是“没事，我都可以。”后来蒋方舟独自去日本生活了一年，简单的生活、每日的冥想让她感受到了内心的平静。
她开始重视自己的真实想法与感受，并停止讨好任何人。她发现不讨好别人，可以让自己更舒服地和别人相处，活得更轻松自在。蒋方舟的状态并不是个例，这种状态存在于很多人的身上。
如果在生活中，你发现别人的想法和你不同，也要试着勇敢地说出自己的想法，别害怕因此得罪别人；
如果别人请你帮忙，但它超出你的能力范围，那就大胆拒绝，别因此觉得难为情。
作家三毛曾说过：当别人找你帮忙时，他的心里早就有两个答案了，无论你给他哪个答案，都在他的意料之中，所以别害怕拒绝别人。
除了认真倾听自己内心的想法，勇敢发声，你还要学会接受一个完整的自己，而不是完美的自己。很多人都只愿意接受自己的优点，却不能正视自己的缺点。
大多数人都希望自己拥有一个完美人设，可如果你把目标定位成完美时，你就很难喜欢上自己。你会觉得自己哪儿哪儿都不好，也因此承受莫须有的压力。
国际知名律师奥南朵才貌双全，但她每天都过得很不开心，她害怕有一天人们发现她并没有想象中完美时，就不再喜欢她了。
所以她一直活得诚惶诚恐，甚至一度想要自杀。后来，她明白了没有人可以是完美的，因为完美也意味着停滞不前，难以改变。但我们每个人都可以一直成长，不断地用安静的力量为自己赋能。
这也是安静的力量带给我们的第二个好处：活出自我，不被世俗的得失成败所束缚。身处这个浮躁的社会，我们常常会因为外界因素陷入狂喜、愤怒、或是悲伤这样激烈的情绪中。
科学家们曾做过一项调研，在调研的过程中，他们询问了一些美国老百姓是否满意自己当下的生活，结果发现：
假如调研那天天气晴朗，大多数人就会说自己过得不错；但如果那天狂风暴雨，人们大多会说自己过得不好。
的确，我们常常因为天气不好、外卖迟到、错过班车这样的琐事心烦意乱，也很容易被他人左右想法、被世俗的条条框框所束缚。
而安静的力量能让我们保持内心的平和，坚定自己的选择。与一时的快乐痛苦相比，持久的安静平和才是我们真正需要的。
很多不幸都是人为选择的结果，一个人看待过去的方式，说不定就决定了他之后的人生。保持平和的心态，才更不容易让自己陷入迷失的沼泽。
烈日下汗流浃背的劳动者有可能活得悠闲自在，出入高级场所的精英人士也有可能活得苦闷挫败。这些看似矛盾的情况，都可以用莎翁的话来解释：“万物不分美丑，人的心态让一切产生了差别。”唯有内心的平静，才能让我们明白自己真正想要什么。
最后，我们来说一下安静的力量带来的第三个好处：它能让我们更加幸福快乐。
有一次作者耶尔前往一家修道院，在去的路上他还在因为各种琐事而烦恼。但是当教堂的守夜活动开始时，他立刻就感受到了安静的力量。这一刻他不受任何干扰，体会到了一种纯粹的、忘我的快乐。回去的路上，耶尔感到异常放松和自由，他觉得自己不需要那么在意生活中的平凡琐事。
它们并没有想象中那么重要，东家长西家短真的不值得我们去细细探究。这种感觉就好比我们在爬到山顶、看到大海时，什么也不做，只是静静地站在那里，就能感受到一种安静平和的力量一样。
在高山和大海面前，我们实在太渺小了，那些所谓的烦恼在高山大海面前，根本不值一提。马蒂厄被大众称为“世界上最幸福的人”，经常去各地演讲，宣导怎样获得幸福。有一次，作者耶尔向他请教倒时差的问题，应该如何解决。马蒂厄告诉他，自己把空中飞行看作是一次短暂的修行，在空中的时候，身体虽然什么事也做不了，但心理却可以非常自由。他可以安静地看着窗外的蓝天白云，一切似乎是静止的，一切又都在运动，这感觉实在是太美妙了。
每个人都要留一点时间和空间，和自己的内心相处，因为安静的力量，远比你想象得要强大。
总结:安静的力量不仅能让我们倾听内心的声音，接受一个真实完整的自己，还能让我们勇敢地活出自我，不被世俗的得失成败所束缚。同时，安静的力量还能治愈我们的内心，让我们活得更加幸福快乐。
