1.理解透彻并进行精细编码，以便能快速、准备提取。
2.养成习惯，经常主动回顾一段时间学习的东西。(一是巩固记忆，二是因学习了新知，对旧知识有了新的认识，通过回顾可以整合新旧知识，重建知识体系，得到新的启发)
感悟：之前觉得别人将诗句记得牢，以为是功底好，却全然不知那是长时间的投入和长期品味、回顾的结果。而自己只满足于写反思和感悟，却没有坚持一个方向长期做下去，并不断地回顾，效果不明显也就在情理之中了。
3.创造回忆机会(第二条不顶用，很少有能真正执行)。具体来说：
(1)经常与别人讨论，或讲给别人听。
(2)经常整理笔记。一是我们对事物的首次理解几乎肯定是不深入的，二是良好分类的信息更容易提取。自虐的办法就是找一个不整理就难以检索的电子笔记软件。(当然对于不爱学习的人来说无用)
(3)进行主题阅读与写作，从而构建一个主题(不要一开始就是大主题，最好从小主题开始)的知识网络。
(4)设身处地“虚拟经历”别人经历过的事，尤其是经验知识的学习。对别人撞墙我们也许不仅不疼还会心灾乐祸，别人糟糕的事情似乎永远不会发生在自己身上。所以我们总是难以从别人的经验中获得自己的教训。一个弥补的办法在于努力设想自己处于别人的境地，经历别人的事情，感受他们，使他们和你的情绪挂钩。二是对于有风险的事情可以用虚拟实践的方式，如金融风险。我们无法便历人生路径看看会发生什么，但可以通过别人的替代经验和自己的虚拟经历来获得尽量多的信息。
(5)抽象和推广。如果一件事情就是一件事情，那么我们永远无法学习到“未来”的知识，结果就是每堵墙我们都要去撞一遍试试硬度。因此，我们必须要学会从一件事(也可是别人的经历)中抽象出经验或道理，并运用到类似的事件中，以期达到举一反三之效。
(6)联系/比较自身经历。将别人经历或通过观察/阅读的经历与自身经历做比较，可帮助我们。
