监控自我对话
我释放所有的负面信息，我活在当下
无论对自己说什么，话里一定充满了爱
1.我就是很容易累，身体不好，我要走有足够的休息时间，我喜欢一个人安安静静地待着，我不喜欢经常群居生活.我不能早起，我起不来，发现我的身体就是很听话，我就是起不来，我就是要有足够的睡眠
我应该早起……我可以安排好事情，早睡早起，我的身体很舒服，我的生命能量很高
2.我和儿子的关系总是不能太靠近，我总是想着和他联系，当他不联系我时，我的内心还是有埋怨的，还是会有一种愧疚感，小的时候没有给到他安全感，我妈和我总是控制他，导致他有鼻炎
我应该和儿子的关系处理的更好……我可以接受孩子长大了，我可以放手了，他有他自己的生活，我放下妈妈的角色，过自己的人生
我们永远都有选择
