徐丽红2022--2--23
中原焦点网络28期中级郑州坚持享第196天
1.报团前行，精进学习。
2.独行未必快，众行一定远。
3.浸泡式学习。
4.最后通牒效应和破窗效应。
破窗效应认为环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。以一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户。最终他们甚至会闯入建筑内，如果发现无人居住，也许就在那里定居或者纵火。一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西；一条人行道有些许纸屑，不久后就会有更多垃圾，最终人们会视若理所当然地将垃圾顺手丢弃在地上。这个现象，就是犯罪心理学中的破窗效应。
从“破窗效应”中，我们可以得到这样一个道理：任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这种信息会导致不良现象的无限扩展，同时必须高度警觉那些看起来是偶然的、个别的、轻微的“过错”，如果对这种行为不闻不问、熟视无睹、反应迟钝或纠正不力，就会纵容更多的人“去打烂更多的窗户玻璃”，就极有可能演变成“千里之堤，溃于蚁穴”的恶果。就如刘备那句话，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
核心理念：任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这个信息必然导致这种不良现象的无限扩展。
对于不需要马上完成的任务，人们总是习惯于在最后期限即将到来时，才努力去完成。也就是人们大多具有一种拖拉的倾向，所以也就产生了“最后通牒”的一个心理状态。
不良后果
拖拉是一种坏习惯，容易引起焦虑和内疚，是一种自我心理折磨。许多拖拉者有个错误的认识，以为他们在重压下会表现得更为出色。其实这是自欺欺人。心理学指出：“在压力下，人们的表现只会更差。”
本质
心理学认为，人们拖拉的真正原因其实就是恐惧。而驱除恐惧唯 一的办法就是迎向它，行动起来，尽早完成任务，才能脱离恐惧。
建议
进行良好的时间管理。
