2018年8月1日  星期三  天气晴

  今天晚上做完作业，老大和老二一起练舞蹈。张雅然做教练，教妹妹基本功。

    两人铺好舞蹈垫，老大做示范动作，让斐儿跟着学。先做个“小飞机”，用身体的中间部位撑着，把手和脚高举起来。老大说“斐儿要抬起手和脚了，就像我刚才那样，你要先坚持数10个数，才能放下来。”妹妹就抬起手和脚，数起数来。老二身子比较软，之前也跟姐姐学过，很轻松的就把第一个动作练好了。

    她们又开始第二个动作“小篮子”，这对斐儿来说有点难度，用肚子着地，把手和脚抬起来，并用手捉住脚，把头使劲往后扬。这个动作主要是要控制平衡力，稍微一偏，就会歪到一边。斐儿反复的做着这个动作，一会歪到这边，一会歪到那边。斐儿有点不耐烦了，姐姐说“你只要能坚持10个数就算你过关。”斐儿歪歪扭扭的数到10就结束了这个动作。

      舞蹈基本功不是一天练好的，要每天坚持练。老大之前是一周学一节课，也许是1周或更长的时间，去反复练习一个动作，才能把基本功练扎实。