今天是第一阶段的最后一天，感觉过得很快，不知不觉自己也慢慢的发生改变，感恩遇见本心，今天听的课程老师说的一句话让我很震撼
“不懂得反思反省，就会很痛苦，你的命就会很苦”，日复一日，年复一年，其实我们每天都在重复发生我们犯错的事情，就会导致我们的生活很糟糕，就比如我经常遇到事情就拖延，所以我有这个问题，遇到很多重要紧急的事情我就会拖延，还比如我在工作上做错了一件事，下次还会发生这种错误，所以这些天我在本心的最大收获就是反思，反思自己的错误，并且去改进，我要面对自己错误，向内觉察，接受自己的错误，并且去改进
所以总结自己这些天在本心的收获是
一：学会反思，并且去改进，知错就改！
二：提升觉察力，认识自己，挖掘自己的核心内在需求，发觉自己的优势
三：要提升自己的能量系统，自己有能量了，才能更好的连接别人才可以传递爱的能量！
我的改变
现在的我看待自己所犯错的事情，不会去看表面，我会向内觉察，后内发现这个错误的根本原因，我会反思这个原因会导致我在什么地方也会范的错误！
第二我的焦虑感变少了，我会更能够专注当下，手机控好一些了
总之学习本心必须要做到知行合一，但是在改变自己就一定要走出自己的舒适区，但是虽然过程会让自己有点痛苦，但是当你经过了这个过程，蜕变成功，就会变成自己喜欢的样子，本心所教的课程不是一时所用，而是一生我们要做的！
