今儿天气很热，一上午都在忙，又要买菜接孩子回家吃饭，过生活日子不免重复，就显得不那么清闲，又热，一天跑六趟，我心里也没有情绪，因为我是愿意在那里上的。
下午我做完功课后心里觉得轻松多了，我想要拿榔头砸碎过去的自己，因为我认知到在我的意识里有对事件有错误的看法，它一直影响我的人生，我觉得自己不应该在背着这些垃圾还不舍得放下，还一直在痛苦的走着。想到这里，我问自己，你愿意砸碎那个奄奄一息的你吗？你愿意相信自己吗？即使现在做不到，你仍愿意努力吗？
晚上看到孩子哭了，都是小事，我心里一点无火，平静的看着她，中午我的心里有哭笑不得的情绪，因为我想休息孩子就一直在我旁边不停的捣我，我既不能发火又不能训她，也跟她说了，不行啊，还是胡闹，就感觉她跳腾的不行，她还是要挑战我似的，我严肃的也想笑，所以就感觉到哭笑不得，看着她只想笑，发火也想笑，后来她就搞怪，这才是本性，我看着只能哈哈大笑，觉得挺有意思的。
晚上我在看书，真就看进去啦，讲到钱的看法，我就和先生交流起来，还给他念了这一章节，也讲出了一些过去对事件的一些想法，说出我们记忆当中美好的事情，还真的没有，看来生活是要多一些幽默的，以后要多创造一些，我说你是一个善良的人，不争不抢，没有野心，所以你的日子就里应这样的，我喜怒无常，我就说是啊，不知道何时变成这样，你如果是心里老师，我就被疏导啦，你不是，这也是必然的结果。
现在自己觉察到，沟通还是不到位，我应该主动提出我的需求，可以听我说说吗？不要去设想结果如何。
我不想每天醒来都看到对他人的情绪，不想眼里只看到他做的不对，只看到不好，若再是这样，对不起，我错了，放下情绪，做好该做的，提醒自己。
我发愿走在改变心境的路上！我每天努力一点点！加油
