雷素敏，坚持原创分享1390天。听课感悟:筑基第九课社会心理学笔记:

1.我们不给自己设限。

2.合理比较，你想要的有无得到现在的你和过去的你相比？如自己以前不能接纳的东西接纳了。合理比较自己孩子家人，我们容易横向的比不好。

3.罗杰斯一句话，自我概念比真实的自我更重要，也就是说，你是谁不重要，更重要的是，你认为你是谁？

4.自我概念和重要他人、父母、老师，朋友有很大关系，孩子的自我概念给父母和老师的朋友等有很大关系，我们对自我的评价会影响的我们，如果做平衡稳定，本人就会活的相对可以。

5.很多家长不要让孩子输在起跑线上，结果输在了半道上，

6.人生就是要受苦，否则就要承担很多东西。

7.虽然我不知道是什么让你这样，你这样一定有一个重要的原因。

8.关于人格，一般指的是成年人，小孩不提人格。公式b=f (PC)意思是说，行为是人和环境的函数。看一个人是什么意思不能只看这个人，也要看考虑到环境，更不能只看环境，而不看人。

9.社会化就是父母，老师等带领我们成长从自然人到社会人，澄清不是父母不管，自己就社会化了。社会化包括掌握生活技能，遵守社会规范，树立目标理想以及完成社会角色这四个部分社会化是终身性质的，它是由老师或家长带领我们不断的去适应社会的过程

10.自我自我意识也叫做概念，他是自尊的体现，

11.它主要表现在亲子关系中有正向反馈、选择参与合理比较这四个方面社会知觉就是指的是影响因素，有经验需要兴趣情绪而直接效应通常包首因效应，近因效应，晕轮效应和刻括板效应最后一个是归因内归因外归因。

12.关于社会动机，一是清河起源于一脸嗯，并且还要利他一个人的一依恋，发展的越好，他就在社会上越容易和别人相处，同时也在以后的婚姻中也很好的，能和爱人相处

13.在亲子关系中尊重热情共情，真诚积极关注在亲子关系中起着重要的作用，亲子关系能真的做到吗？尊重、热情、共情真诚、积极关注、正向反馈要有规则，但也可以有互相反馈可以表达愤怒，但不要带着愤怒的情绪去表达。把情绪平和时，他才能记住选择参与自己擅长的，否则便自便会自尊受挫。

14.很多人的痛苦都是来源于比较，不要比较选择自己需要的，好好过日子，比较结果徒增烦恼不是要的得到多少，更多的是你想要的，有没有得到？

15.社会动动机我们都会受经验的影响，我们的经验是我们自己建构出来的，世界多元个有道理，所以要放下自己一味的才能知道他人一味的，不要一味你一味的就是你一味的吗？我们往往会根据我们的需要去理解别人，好像你就是你，你的看法不一样，是对社会理解的不一样，心情好的时候一个样，心情不好的时候又一个样，每个人讲的都有自己的故事，也影响到别人把他设为中心，虽然把他设为中心并不表达他不想。

16首因效应指的是第一印象，陌生人之间首因效应多一点。

17.晕轮效应也叫光环效应。如果相亲或者嗯，尊重而自己最多的一面城，最好的一面呈现给大家。

18.近因效应:熟人之间是近因效应开始的时候感恩戴德做了十几年的好事最近做了一件不太好的事，他就记住了。把好的给全忘了

19.我们在生活中要有边界，不太喜欢就维护自己的权利，很多时候认为是亲人，时间久了就成了不喜欢的人。

20.刻板效应:东北人豪爽，粗旷，上海人爷们居家，这都是刻板印象

21.归因:婚姻婚姻上通常把不幸的婚姻归于内因把幸福的归于外因，

22.社会动机和亲和他人起源于依恋儿童时期，对他的主要养育者的依恋，亲和——喜欢——爱，

23.利他:什么情况下会立他求人，办事的时候。

24.成就动机目标的吸引力，成功和失败的主观概率能否实现自己的才干目标，对他来说，有户吸引力，如果对一个三岁小孩说帮帮忙给你看，美女对他来说没有动力。给他想要的目标，吸引力就是动机。目标:正向、具体、可行可操作有时间限制。他会综合考虑能否做成。

25.想干什么就赶快去行动？说不定就会有改变，想要结果就要坚持，坚持就会有结果想干什么？说不定没有那么难，心中想干好，就去试试，不要受周围人的影响施展才干和抱负，

26.作为家长，不要欠孩子的债，欠的债早晚要还太多，一点不能反感嗯上来做什么都不满意？没有一点就不满，就不认同，

27.和人交往先不要上来就否定批判，让人反感，内化成自身的一部分。

28.我们学心理学就是改变对方的态度，强化他想要的态度，转变了很重要，

29.传递着信息很重要，作为咨询师，也就是特别喜欢钱，你愿意找我做咨询，那什么样的传递者可能没有意图在于给人沟通时，你做人做生意和孩子沟通，就你在他看来可靠可信吗？沟通的信息

30信息接受者有的容易被催眠，可能是在什么样的情景下，有什么样的有关，后来的情景是什么？在什么样的情景下讲的？年龄多大?

31.关于他人什么样的信息从哪来传递信息？，咨询面谈更好，最好通过语气和视频，语音和视频在沟通中是不一样的，沟通需要反馈，咨询中有时会有阻抗、疫情和反抗。

32.背景环境咨询师的咨询师的位置需要什么样的环境，安静的，放松的环境，温馨到嗯静谧的环境，人际关系良好，人际中有一个词叫叫真诚是放在第一位的良好的人际关系，是相互对彼此的真诚

33.在亲子关系中，孩子在小时候自我概念形成时期，不要让孩子恐惧，老师给孩子正向积极的反馈，选择参与孩子选择擅长的方面，他是怎么的想？怎么样的更重要？是什么不重要？

34.一个人的心态态度，即使他的观点和对方不一样，一从不反驳，先认同接得住，如果自己观点不同，这样对方也可能接受态度，形成沟通，往往沟而不同，里面的信息和信息的接受者信息源不同。在什么样的背景下容易接受，这个信息是否准确接受信息的知识？

35.良好的人际关系的原则，相互原则，你来我往，礼尚往来，相互关联，这是亲不如远，亲不如近邻，临近交往，相互交换朋友交给给11治的，在我们相处时，提供同等的价值自我价值得到保护，我们自由自我价值保护原则

2022—3-9    22:38