抑郁症想必大家都是了解的，而且在这个世界上80%的人都有抑郁的倾向，甚至有一些抑郁症严重的明星选择了自杀。这个病很难治，它既是心理疾病也是外部的一种疾病，我们可能会想得抑郁症的人是那些悲观主义者，而那些乐观的人不会得抑郁症，其实不是，这个疾病人人都会得，得了抑郁症以后应对它的方式会决定我们能否战胜它，能否取得更好的成绩。
有人曾经对患有抑郁症的大学生进行了追踪，让他们在抑郁症高发期连续三个星期写网络日记，记录他们每天的情感问题，还有参加了什么活动，以及他们是如何应对困难的。
研究结果是：有一部分学生抑郁程度更高，这是因为当他们遇到困难和挫折时，会把焦点聚集在自己身上，认为自己无能，没有价值，给自己贴上各种负面的标签，用这些标签来折磨自己。当把焦点关注在这上面时，自然无法分散精力去改正错误以寻求进步。尤其是他们的抑郁程度越深，他们就会陷入更深的自责和痛苦当中，破罐子破摔，不去采取行动解决问题、不再学习、不按时交作业甚至不参与社交活动。
另一群人也同样患有严重的抑郁症，但是他们的表现却是不一样的，这群人抑郁程度越深他们越会采取行动对抗问题、更加努力保确保自己完成学校作业，努力保持生活正常运转，情况越糟他们就会更加有动力。
两种不同思维对待抑郁症的态度以及采取的行动，抑郁症跟人的性格是有关系的跟人的思维模式同样有关系。
