1.所以在每天做之前，那咱们就来看看我每天发的那个实修的内容，他的师兄内容其实就是再教你去破除信念。比如说第一天我发的是破框法，中的应该如此。那么过去可能我们会有许多应该如此的一些想法，比如说我的。爱人，他就应该对我好，或者是他就应该早晨要送我上班，但是他。为什么没有送我上班，如果我带着这种，应该如此，是不是我就会很生气呀，所以我们去。尊重，并且相信。一切事情的发生都有它背后的一个原因，那么我就想应该如此，其实他就是再教你要去看到一个全部。不要去加任何的一些主观的看法，去歪解事实的全部。

那这时候打个比方，今天阿，爱人早晨。不愿意送我上班，所以我很开心，这是你的作业时秀。那么用到应该如此的破处系列，破处应该如此，这个想法，那就是。比如说你觉得他就应该送我上班，他，为什么今天早晨他不愿意送我上班，假如说你不带着，应该如此，这样的想法，你会更多的去思考呢，他今天没有送我上班儿，会是他不舒服呀，或者是会不会他的工作有别的安排，她今天跟我不顺路呢，或者甚至有可能他今天是不是比如说是我们的什么纪念日，他是不是有他自己的一个悄悄的小计划，想给我一份惊喜呢，不是，他背后其实会有很多的原因，但是当你不愿意去看的时候，只是带折，应该如此的想法，你就会失去了看待全部的机会。

所以第一天我们的应该如此，其实就是在告诉大家看所有的事情，当这个事情让你看到不太愉快的方面滴时候，去多想，一，想你是不是又局限了。是不是又只看到这一面，那么第二天我们再破看法中，说到没有办法，我想邀请大家，就是将我每天发的这个实修的内容。去仔细的看一下，因为这个真的是我们再学执行师的务的过程当中，专门总结和提炼出来的，对大家就非常有用，你说没有办法，我们会有很多人就会觉得。这个工作我好像真的是干不下去了，我没有办法。那当你碰到这样的时候，或者我会听到很多家长说我一点办法都没有了，我的孩子就是不爱学习，他就是天天打游戏，玩手机，你真的没有办法了吗。

那么，当你在。第二天的实习过程当中，你去给自己植入一个信念，叫，凡事至少有三种以上的解决方法。所以当你觉得没有办法的时候，你就去问一下自己，我有用过三种以上的解决方法吗，如果没有。另外的方法是什么，这时候就可以去更加全面滴去。用更多的方法更加有效地来处理这个事情，那么第三天的十凶呢，是托付心态。其实托付心态啊，是很多人，就尤其是我们一些女性，很容易，有的这样的一个心态。这其实他就是指自己的不自信，好像就是，哎呀，这个事情。可能我做不了。那就。好像她来做才可以阿，这种托付心态就会让你将自己的命运交到别人的手里去。

所以破除一份托付心态呢，也是，一定要坚信自己有能力。你是有能力让你去找更好，你也有能力对你自己在生命去负责任，那么就不要把自己的幸福。快乐，包括成功的机会啊，都去寄托在其他的人身上，所以在这这个地方呢，我也想阿，邀请大家的就是。不要。曲江自己的，包括你自己的开心快乐，都不要寄托在任何人身上，那我们很多父母为什么会对孩子的学习。那个孩子那么注意，其实有时候也是一种托付，心态。你会发现它自己就觉得我的人生已经这样了，我已经没有办法了，我已经这么大年龄了，我把我未来所有的希望都寄托在我的孩子身上，那这种托福，邢台其实真的很恐怖。

正是带着这样的托付心态，所以他才会不断的去要求孩子啊，你要学这个，学那个，然后。考了90分儿，不够，还要95，就是我不够，还要98，还有100，就会，他会把自己的所有的人生都寄托在孩子身上，包括，哎呀，你就是要学钢琴，因为当年我想。雪梅，有机会。其实你现在也可以学呀，对不对，我们都有看到很多。70岁，80岁的老人，他都重新开始去学跳舞，我住自己另外一。以免滴绽放的生命，那你又有什么不可以的呢，所以这个托付心态，其实是我个人觉得我们更多要去关注自己的。你当你对别人有所要求的时候，就是一种托付，心态。那不要把自己的生命去都寄托在他人身上，你是有能力过好你自己的生命的。

而第四天，意义换框法，这个意义换框法，其实我们第四天的文字内容，也是给倒了很多很多的解释，我也是特别喜欢这个一环矿吧，就是，其实你当你去。当然我们在这个。做每天的这个好事情，这个师兄功课当中，其实意义换框法是我们经常会用到的一个工具，我们就会发现这个事情，明明以前我觉得他不好。可是我就不断的去找他的正面价值，因为你们明白吧，这个世界。他所有的事情，他有正面价值，就一定会有负面价值，对吗，那么如果以前我只看到他负面价值，我就会相信他一定也有正面价值，是我过去所没有看到的。所以你要不断去找他的正面价值更加有意义。

让自己拿去看到这个世界更多的可能性，当你去不断不断去发现事件背后的一些真相的时候，其实你真的会发现，你生命当中，在过往，经历就是过往经历的所有，所有所有的世界，他都是。来帮助你成长，都是有利于你的成长的。所以正义换框法啊，是我自己特别喜欢的，邀请大家对他更多的一些理解和认识，那昨天也就是第五天，我们讲到了一个环境换框法。那么环境换框法呢，在这个文字里面，大家可能就已经比较清晰了，这是我们其实去站到更大的一个空间，去看一些事情，不同的角度，不同的空间，不同的时间点，会让你对这个事情有不同的看法。

其实这也是一份，就是练习自己的，一个更宽更广的。这个思维的角度。我，我坚信啊，就是我们每一个生命。其实我们都可以让自己的思维能够取得更多的方向，去延伸。那么以前如果没有肯定是你自己的一些局限性的信念，导致了，所以多去阿江，如果有一些事情，你，比如说这个事情，觉得啊，我的爱人，不够爱我，打个比方说，我的爱人不够爱我，所以我很难过，那么我们用环境换框法，就是跳出来。不要去看她，一直在盯着那个点我的爱人，不够爱我，你要跳出来我做些什么，能够让我的爱人更加爱我，我去做些什么，可以让我的家庭更加幸福。

所以，当你将自己马上就换一个环境，换一个角度跳出来来看这个事情的时候，你就会拥有一份更加积极的思维，你也会拥有一份更加积极的心态，来面对你的未来，这是我们所说的环境换框法，那么今天所说的二者兼得，其实。在我这121年多吧，将近两年，有，就这个飞速的学习，成长过程当中，我也是醉，这个二者兼得是非常受益的，就像以前，我总觉得。我是公务员，我可能没有那么多的时间来学习，更不可能有时间去嗯做讲师，去给别人讲课。所以就会有很多这些嗯，鱼和熊掌不可兼得的，这种局限性的信念，在妨碍着我去进一步的学习，只做更多的事情。

但是当我在执行时的这个课程当中呢，就是在咱们的雾。物物阶段里边，我学到二者间的之后，我就一下子豁然开朗，那我就明白，其实。是真的可以的，我，我并不冲突呀，对吗，我，那我就会经常去想我要做些什么，能够让我既不影响工作，还能够让我去拥有学习的时间，其中有去讲课的机会，我能够去做些什么，能够让我二者甚至是多者兼得，这是我会经常用这样的思维来问我自己，包括嗯，当拥有这种二者兼得的思维的时候，其实你就会发现，你很多时候去更多的就会去思考，A，我做些什么，能够让。就是我的环境更好，我做些什么是更加有效。

包括你会经常就是去检视你自己啊，检视，觉察。我的行动，我到底有没有行动力呢，我心动了吗，我，我，我要怎么样在做些什么，让我的行动一直坚持下去呀，所以当带着这样的思维去做事情的时候，你会发现你的生命的效率就会非常的高，在在你的生命当中，不管是你的生活效率呀，情感效率呀，工作效率他都会非常的高。