现在提笔，有点理不清头绪，太久没有写过东西，没有认真思考过，：“我究竟想要什么”！这些年虽说过的也可以，有房有车有热爱的事业，有幸福的家庭，可是总觉得每天枯燥无味，没有意义，每天下班回家，躺沙发上刷朋友圈，无所事事的这样一天一天混着！直到2019年10月12日，我走进了海有时间21天强势自律蜕变营，到今天已经5天了！经过5天的学习，我深深的后悔，如果早一点遇到海哥，如果时光可以倒流，我愿意珍惜所有的时间，让每天过得充实有意义！
今天是第5节课海哥讲复盘管理，通过听课我知道了：
1.什么是复盘
2.复盘的核心理念
3.为什么复盘：降低犯错几率，拥有系统的思考能力，总结规律，创造更好的结果
4.复盘分类处理：面对新鲜事物，发现新事物的误区和网点，总结经验，完善流程，调整心态到最佳状态！面对成熟事物，化繁为简，优化流程，重视效率！
5.复盘的原则：批评与自我批评；脱离情感束缚；细节决定成败！
6.复盘的流程：
（1）回顾目标：理想状态
现实状态
（2）评估结果：分析优点
分析缺点
（3）分析原因：主观
客观
（4）总结规律：好规律
坏规律
7.复盘的工具：树状图；表格；晨间日记；鱼骨图等
回顾自己这5天的学习：运动目标每天在坚持，作息时间能够早睡早起，阅读管理没有践行，碎片时间没有好好利用！
二：评估结果：基本完成每天的运动，早睡早起，每天进行学习，新认识了好几种软件，还需要多练习xmind思维导图的制作！
三：分析原因：阅读时没有静心，没有做笔记，达不到高倍速阅读，没有屏蔽干扰
四：总结规律：在学习的时候，利用潮汐提升专注力，阅读时多记笔记，运动要每天打卡发朋友圈，平时少看手机，碎片时间要利用起来。
每个习惯都不是一天两天能够培养出来的，需要不断的坚持，使之成为潜意识里的事情！21天养成一个好习惯，相信在一年之内就养成了许许多多的好习惯，你也成为了一个拥有好习惯的自律人！
欢迎大家都加入到我们的21天强势自律蜕变营！
