一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
《精力管理手册》我认为它能够让我更好的管理我的的时间，让我自己在生活中所做的事情能够事半功倍。
二、、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
我认为的意志力充电是:
1、给自己充足的睡眠时间；
2、保证自己还要摄入一定的卡路里保证身体，摄入的能量守恒；
3、要让自己的心情开开心心的。
4、进行培训加强自己的知识；复盘巩固自己的知识。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第八页中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。
生活要充满仪式感，所以每一天都要计划好。
例如:1我一开始说的坚持的每天打卡；
2每天坚持听书。
这些都会给我带来满满的仪式感，让我觉得每天都是美好的一天。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
做时间管理是教会我们如何腾出时间，拥有更多的可控时间，效率管理，可以让我更迅速的进入高校状态。
五、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持？
1每天坚持
早睡早起；早晚打卡；听书。
2每周坚持
一周做两到三次运动；出去散心。
3每月坚持
和父母谈心；写总结。
