成年人治愈自己的三把钥匙：自知、自洽、自律
02 第二把钥匙，是自洽
人都有试图说服别人的习惯 ，殊不知，这正是很多痛苦的根源，因为它往往只会以令你备感受挫而告终。
若能换个角度，把时间精力用来说服自己，相信会有不一样的感悟。
心理学上有个概念叫“重构认知”，指的是，要在固有认知的基础上，学会为自己打开新的看问题的视角，新的解读世界的模式。
如果我们懂得，在当前的认知模式之外，其实还可以有另外的解释框架，我们就不会陷入某种执念中，而是能重新建构起对同一件事不同的看法，去打破执念，直到找到新的解决问题的方式。
这个过程，就是自洽。
是自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。
有句话说得很到位：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”
不管曾经历过什么样的伤痛，想它成为过去，就得从内心深处接受它的发生。
所以，不要总纠结于追问为什么，多想想，该怎么说服自己面对它。
把自己说通了，也就不存在那么多纠结与痛苦了。
生活有时难免会看不到光，但我们可以把自己变成那道光，照亮自己。
只要你愿意，就没有什么能将你困在原地。
（未完待续）
尚和道~瑜伽+冥想+心理学+深度分享读书会身心成长家园
2021.06.21 Mon. 6:18
