这是我的心愿——2017年10月，G166期（一阶）90天践行结束时，认真思考后递交了做易效能教练的申请，结果是当期只推荐报名的前三名进入候选人（我报名顺序第六）。一颗种子就此埋下。
这是我的惊喜——2017年10月，得知易效能计划在沈阳开一期一阶班时，没有犹豫报名复训。2017年11月11-12日开班时，先被邀请做志愿者，结束前根据工作需要，承蒙国庆教练举荐又临时被邀请进入当期的教练团。那颗种子发芽了！
这是我的知足——2017年12月8日，进入教练团不久，在主动与马添翼教练的一番沟通中，得知由于各种原因，自己此次还是没有被正式批准成为教练，那一刻我真实感受到的不是失望，而是知足！我在微信中写到——做教练我有一个目的：在自我践行和服务他人践行的过程中成长自我，精进自我管理和自我发展。为此，易效能之外我正在筹备一个面向大学生的“三好学生”（早睡—早起，读书，运动）践行项目（公益免费），目标帮助100万名大学生身心灵健康成长。基于上述目标我希望在做教练的过程中收获以下三个方面：1.深化对易效能时间管理体系的理解和践行；2.掌握时间锦囊的讲解；3.学习以教练角色的带班经验。以现在的情况，我已经很满足了，我想要的三个收获都是可以达成的。
这是我的参与——2017年11月12日至今身处教练团122天，90天践行计划实施到第84天，每天在第3组参加早起打卡接龙，参加了每周六早上G180/181的锦囊大讲堂，每周一早上G181的教练晨会，12月15日周日早上开始的第3组大部分组会。
这是我的输出——12月11日在G181微信群给学员做《“2018梦想版”一起做起来！》的分享。与班委鸣鸣、传杰、3组的赵薇、毕兰、悄悄等学员，发挥践行经验和专业所长有比较多涉及服务工作、个人成长方面的沟通。
这是我的收获——昨天早上唐芳总教练要求大家写一段话的总结，我第一反应是积极响应，马上提笔写就了下面这段文字——
陪伴181的过程——连结是多元的。与学员群体，与教练团队，与爱人先生，新朋老友，强连弱接。
陪伴181的过程——感受是积极的。学员群体的信任，教练团队的真诚，爱人先生的支持，随心所愿，相由心生。
陪伴181的过程——收获是丰盈的。服务带动输出，输出引发成长，成长累积输入，随缘知足，心想事成。
自己回头看看这段文字，感觉不是唐总想要的"一段话”（总结汇报用），而且自我感觉倒可以写份简书——“完美情结”蹦出来了——潜台词是需要“一大块”时间，早上时间不够了，于是扭头投入了上午办手续、下午上课、晚上咨询的忙碌中，但没有安排具体写总结的时间（这是昨天没完成行动层面的主要原因），结果晚上看到唐总再次明确当晚要交“90天带班总结”时，我在疲惫和困顿中先去见了周公。今早4点醒来，看到国华教练零点后发的“一段话总结”，才有点儿有人救场的小释然，同时也点燃了我即刻坐到电脑前奋“键”疾书。写这份总结的经历是我首次做教练收获的一个缩影——写份总结都可以有这样的觉察和检视，泡在易效能也真是值了！
这是我的检视——对照之前自己立下的做教练目标完成情况如下：
1.深化对易效能时间管理体系的理解和践行——完成，我同时还在G166-2.0践行，但只有身处教练团才会有这样的收获，单纯的参与团队践行就像台前，身处教练团就像是在幕后，台前与幕后的结合让我有机会知其然、更知其所以然。
关键词：乱中有序——加入易效能很多人都会有如获至宝（其实是救命稻草）的感觉，尤其看到易效能圈子里各种能人、”超人“的蜕变、成长，恨不得自己马上身披六翼，八面玲珑，岂知这样其实就是自设的十面埋伏。因为叶老师说——从专注做一件重要的小事开始。事实也是这样，我就是那个自己挖坑、自己主动掉坑里的”坑“中人之一。2017年7月走入易效能一阶课堂，到2017年11月底走出易效能PPT课堂，一口气完成了易效能所有课程的首训和一次一阶的复训，之后到今天又完成了一阶2.0版本的90天践行、PPT的90天践行，和即将完成首次复训+教练的90天践行，以上团队中我都承担了”组长“之类的服务工作——够“乱”吧，我还没算上这期间我原有的正常工作、学习和生活，以及被易效能激发出来的自创带领的新项目“自由书写+迷你课程”营、大学生“三好践行团”。每次90天的践行目标完成度都未达到100%，平均在70%左右。一阶第一个90天结束总结时看到那么多100%说实在的自己有些失落和自责，但走过第二个90天的此刻，失落和自责少了很多，不是脸皮厚了，而是虽然完成度没有提高的变化，但我在这本想做减法反而做了加法的过程中，看到了自己在有意识地做加法，同时有意识做了一定减法的变化（以前是兴致所致做加法，不成体系、没章法，虎头蛇尾“自动”成了减法），一阶首训后制定的年度目标就是我的成长体系：提升时间管理效率；提高生涯培训水平；提高心态疗愈能力，这180天的加法大体都是围绕这三方面开展的。主动、被动交互间写就的晨间日记、周（月度）检视、分享、演讲、设计之类的书写记录就是我的成长章法，对于一个“想”和“做”多过“记录”、“总结”的人来说，没有比”逐字稿“更好的成长利器了！我的生涯导师苏尚华曾一针见血地这么指点我！尽管179篇晨间日记记录大都不够完整，尽管此间的授课设计、记录等没有按计划全部完成，但我已有了一定的记录，就有了一定的发生，就有了可以希望的有力量的下一步！
2.掌握时间锦囊的讲解——未完成。不是每一次都能够专注地全程收听锦囊大讲堂，吸收不良；重要的是没有及时讲给别人做分享式的输出练习，消化不良。革命尚未成功，我自还需努力，这是我必须完成的目标之一——春节初七后给大学生“三好践行团”开讲！
3.学习以教练角色的带班经验——半完成。“半”有两层意思，一是身份是“一半”，有实无名；二是第一次扮演“教练”的角色，实践中学到很多，也发现还有很多需要提升的地方。
关键词：G181的是以“东北银”为主的一个地域性很强的班级，开课所在地沈阳的当地人也相对多一些。
关键词：真实。最有幸的就是跻身G181教练团！真实地”看“到唐芳、添翼两位总教练，国庆、国华等各位“老”教练的状态。真的都很忙，但也真的可以忙的很有序——马总就像他那句顺口溜“苦不苦想想长征两万五，累不累想想老马开的会”，即使这样，正常上着班，每天早上坚持晨跑变着法儿跑出“2018”或者蘑菇等字样形状，最关键沟通时所展现气定神闲的“佛系”感觉。唐总这个期间处于另外一个很特别课程的学习中，暂时打破了之前建立起来的作息习惯，但在她身上不仅看不到退缩，而且还成为那个班级里进步和收获最大的一位。葛静教练总结这二位——一个因平和而有力量，因定而生智慧，一个因蜕变而勇敢，因勇而生力量。所言不虚！这份真实与我特别有能量，让我更敢于正视自己的现状，更安心于服务学员。
关键词：建议。带班过程中，深刻感受了自己所在的G166与带班的G181在90天践行上易效能支持规则的改变。好的一面是规则更加流程化、细致化、标准化，但比较之下，有些改动之处带来的效果未能尽如人意，一是锦囊大讲堂只要求班委参加，之后再传达给其他班级成员，对于初次学习易效能的大多数班委来说，自行吸收、理解和消化是需要时间的，一周之内的时间“教授他人”，恐怕还是不足以完成高效传达；二是没有从践行开始就要求召开每周的小组会，也使得大多数学员间的联系无法趁热打铁、逐步深入，以至于即使后来要求召开每周小组的晨会，组织起来比较费事，部分学员的参会积极性也始终不高。
关键词：感恩。感恩G181教练团队的每一位给到我的包容、接纳、引领与支持，这里特别感恩国庆教练帮我争取到这个难得的锻炼机会，并在过程中不断为我打气；感恩G181的每一位学员，你们成就了我的教练首秀，特别感恩鸣鸣、传杰、赵巍、悄悄、毕兰等小伙伴给予我的更多信任；感恩家人的理解与支持，特别感恩我家先生欣然接受邀请参训并一起践行；还要特别感恩叶老师带领易效能团队在背后的默默支持！
这是我的记录。以往我会用“记忆”这个词，但易效能带给我的是深深的“记录”，记忆是碎片、不完整，记录可以让记忆变得更加完整。正月初五将在沈阳举行毕业典礼——我准备去为首次教练之旅画上一个圆圆的圈！
