终于把想写的文章彻底完成，拖的有点久了。
这篇文章是四阶段课程开始前就想好了题目的，课程结束3、4天后开始动手。迟迟没有完成，原因只有自己清楚。
因为是回来后才开始写的，动手的时候就需要让自己再次沉浸到当时那些场景中去，再次感受当时的感受。
由于没有连续性的大块空闲时间，难以长时间让自己一直沉浸在那些场景里，只能写写停停。
当再次动手写的时候，又必须让自己再次沉浸其中，再次去感受。这样的过程反反复复，很耗费心力又很折磨人。
写出来的文字既有那些场景下的感受，也有新的感受。不是一气呵成写完的，段落之间的衔接不够流畅，所以需要反复修改增减，也是个挺累人的过程。
好不容易改得差不多了，还想放一些图片进去。选图片的过程相对来说容易很多。
写完了，算是对自己有了个交待。
不是很满意，但是也不想再花精力修改了。即使这样，还是发布出去了。
就是想要打破一下自己的完美主义倾向。
很久以来，我对自己写的文章有一种完美主义要求。总是认为自己写出来的文章，必须感觉满意了才能发布给别人看。自己都不满意，别人也不会喜欢看，别人看了就是在浪费时间。
带着这样的想法，每次写点文字的时候，都会把自己“虐”得不轻，翻来覆去的修改增减，花费的时间精力很多，把自己搞得也很累。
细细想来，我对自己写的文章并没有抱多高的期待，也不指望能给自己带来什么名利方面的收益。想写的时候就写，有感而发而已。
之所以对自己要求有点高，一方面是自己喜欢读好文章，能打动自己的文章通常写的都很好。推己及人，自己给别人看到的文章一定得是自己满意的才行。
另一方面，其实是对自己的不完美的不接纳，对自己的现有能力水平的不接纳，还隐隐约约的期待着别人的认可和赞美。
想明白了这些方面，不妨先自己认可自己、自己肯定自己。实际上，早在几个月前我就开始这样做了，在留言区里写下了对自己的赞美、认可。
写文章，让我拥有了更好的认识自己的一种方式。透过文字，我可以更清晰更细致的表达自己的所见所闻、所思所想。即使无法说出口的话也可以用文字写出来，只给自己看，也是一种畅通无阻的表达。
现实生活中，也有很多心理学家、教授、博士、咨询师等人通过写文章的方式，清晰完整的表达自己的见闻、感触、思想。像佛罗伊德、荣格、艾瑞克森、武志红、曾奇峰、张德芬等等，他们都写过很多书籍。
也许是因为他们的职业的关系，他们了解人类的情绪情感的丰富多样以及不断的发展变化，明了了人事物的真相，对人性和人类的心灵有了足够多的理解，能以一种更客观冷静的视角，用文字记录下来，并且确信这些文字对其他人是有帮助有益处的。那些多年来在世界各地热销了几百万上千万的书籍，就很好的证明了他们的文字给人们带来的影响。
当我们有幸读到那些文字的时候，我们的心灵也会被深深的触动，因为我们会从那些文字里看到自己，也看到他人，洞悉一些真相。
有些老师就很鼓励人们用写信的方式来和自己对话，写给自己、父母家人、朋友，都是可以的。写完了不必给别人看，自己留着或者销毁都可以。这确实是一种很好的表达方式，写的过程会让你加深对自己的了解，看见内心里真实的自己。
我喜欢的一个公号主，患抑郁症好些年，一边约咨询师一边服用药物，一边每天更新文章。她说写文章就是她的一种自我疗愈方式，她需要用这种方式来释放自己的情绪，需要用文字来表达自己的内心。她的日常生活中的点点滴滴经常会出现在她的文章里。
几年下来，她的症状缓解了很多，不再约咨询师，药物还在服用中。她的公号也给她带来了不错的额外收益，又找到了一位亲密伴侣，和女儿、现任及前任相处很融洽，时不时的还一起吃饭。
可见，文字是一种有效又有力的表达方式，也是一种安全的方式。透过文字，能更深人的了解自己，看见自己的内心，表达出真实的自己。
愿我们每个人都能找到一个好的方式来表达真实的自己。
文字或者其他，皆可。
