在家中静养

今天只想在家中静养。今天的气温恰到好处，摄氏20度到28度，有阳光，有秋风，秋高气爽，很是宜人。

如此清爽的天气，可能也很适合蚊虫吧。如果不穿长裤，在天台上给植物浇水，还是会被蚊虫叮咬。我总是不想穿长裤，感觉还是有些热，也时常会忘记涂抹防蚊水，所以被叮咬是常事。浇完水后，我会用风油精擦被蚊虫叮咬的地方，可以止痒，且很快就会红肿消退，好起来。

今天在家中，上午主要还是做运动，听新闻，然后做些家务，时间匆匆而过。

昨天吃得有点多，今天计划吃点清淡、简单的食物，也是进行一下轻断食吧。

今天在家休整一下身体，内修一下心灵。人需要时时梳理一下自己的精神，做某些物质和精神的断舍离，以达到“身心灵”合一的状态。

下午，把报纸、杂志集中翻阅了一遍，也是对这段时间的国内外事件的复习和复盘。

今天开始在微信读书上听罗伯特．麦卡蒙的长篇小说《奇风岁月》，刚听了一个开头，就被吸引住了。

在家中休养，其实就是修心养性，排空杂念，让自己处于一种轻盈的状态。吃清淡的食物，做活络经络和穴位的运动，安静地休息，保持平静的情绪，达到冥想的形态。