拖延是一种习惯，是自己背后不配得、不值得、无价值感不够好的的东西在做梗，对你说不要去，那个人不是你，当你抛弃这个以后你会充满力量去干自己的事情。
每天都在练习正念，知道自己配得，自己立刻马上干自己的事情，干自己该干的事情，努力开战，创造自己的生活，努力读书干自己喜欢的事情，完整完全的给，这个世界上。
不相信自己可以做好的拖延症，击败你这个做不好的幻想。
懒是一种生命的状态，我们要用自己的生命击败懒，启动自己生命的动力，生命燃烧的意义会让你觉得懒是没有意义，注满生命的意义就没有懒了，注明自己奋斗的意义。看到自己生命的希望，看到自己生命的光，成为时代的光，让生命影响生命。让自己努力去爱。边修边干，开始所有的慈悲和智慧开始吧！
出门两只手的垃圾，就没有机会拿珠宝，抛开拖延的情绪，启动自己的能量，勇敢的去做，去行动，做好自己。寒冷的冬天走在风里思考自己的将来，创造生命的所有。
拖延是个怪物阻止我们前进，我们要用自己的能量打败他，不怕他，这个怪兽其实没什么可怕，也是来考验我们，拖着我们延迟成功和幸福感，保持我们前进的速度，向曙光靠近
