很多时候我们被生活和任务压的喘不过气来，这时我们就要注意审视和内观自己。

      问问自己到底需要什么不需要什么，自己喜欢什么不喜欢什么，想要达到什么目的？什么样的生活和状态才是自己想要的和喜欢的？

        在目前的这种状态下，通过什么样的方法才能让而且更快乐更幸福？

        这些都是我们要内观自己，进行审视和反思的问题。

        前几天我感觉自己开始处于焦虑的状态之中，于是我审视了一下自己做的事情和自己的内心感受。

      我发现自己焦虑的原因主要在以下三方面:

        1.想要学习的东西太多，以致自己焦虑。

        自己报了写作班，想在写作方面更好的发展;购买了头条写作技巧专栏，想在头条上很好地写作运营;看到新东方家庭教育的免费栏目，自己也想学，加入了群，想在家庭教育方面进一步发展;又看到了免费护肤课程，于是也加了群学有关护肤的知识;还有单位的教育书籍阅读，也是有天天学习的任务……

      于是自己就陷入了学习焦虑，这么多想要学的东西，可是自己时间很有限，工作特别忙，有限的时间只能学有限的知识，无法满足自己全部学习的欲望，所以自己就有了焦虑。

      2.自己想要写的东西太多，而每天时间又有限，无法全部完成自己想要写作的目标，于是陷入焦虑。

      自己既要想写美文，又要想写家庭教育，还有头条上面的微头条信息文，而且自己每天都有列好几篇文章的提纲。

      但由于高三教师实在太忙，能完成自己写文的篇数最多两篇，达不成自己已列出来的好几篇文章提纲都想要写完的目标。于是陷入焦虑。

      3.想要看的书也很多，时间有限，每天只能看一点点，远远达不成每天想要看一本书的愿望，于是陷入焦虑。

      既想要看写作类书籍，也想要看教育类书籍，更想要看家庭教育方面的书籍，研究家庭教育方面的内容。但时间真的很有限，无法兼顾和满足，这些都让我慢慢开始变得焦虑。

        自己每天早上四点多就起床，晚上近零点才睡觉，再加上白天繁重的教学工作，感觉自己特别累，脸色暗黄，浑身无力。

        于是自己对自己说:“我不能再这样下去了，必须想办法让自己好起来，既能让自己每天学习有进步，又能开心快乐生活。”

      我静下心来认真审视和内观自己，问自己到底最喜欢什么，最想要的是什么？怎样才能让自己更快乐更幸福地生活？

        我发现自己相比于学习看书来说，更喜欢写作，觉得写作是很有成就感和快乐感的一件事情。

        而且相比于写其他类型文章，我更喜欢写美文和诗，因为美文和诗能够让我以美的眼光看待周围景色，以美和灵动的文字来表达自己对外界的感受，在此过程中自己也同时得到了美的享受和诗意生活。

      其次是研究和写家庭教育类文章，感觉这类文章对于现实社会中，家长教育孩子非常有帮助，能让家长的教育更正确更科学，也才能让孩子们更加健康快乐地成长，觉得这是很有价值和意义的事情。

        看清了自己的这几点，我于是对自己现有的状态进行了调整。

      删繁就简，直奔主题。

      决定每日先写文，之后再学习和看书。

      确保每日至少写自己最想要写的一篇文章，如果时间充裕的话，可以写2~3篇。

      在学习群里，进行有选择性地学习，不必要求自己全部都学，有空就学，学一点是一点，只要每日都有学习有进步即可。

      看书也是抽空看，能看多少是多少，不必强求，坚持每日看书，有进步就行。

      写文时也不再像以前那样，写着写着又去学习和看书去了，绕了一大圈，才又来接着写，自己的思路时不时中断，又要想好久才能接着写下去，效率非常低。

        现在写文直奔主题，即使查资料也围绕主题进行，查的所有资料都是为了自己写文服务，心中始终有写文目标，争取一口气写完，这样效率又高效果又好。自己也很有成就感。

      就这样，我的生活又恢复了快乐和幸福，我每日也很有成就感，既写了文章又学习和看书了，每天都在进步和成长。

      每天都在朝着自己想要的方向前行。

      真是一件幸福而美好的事情。

      所以，时时内观自己，按照自己的内心意愿去生活，善待自己，爱自己，让自己生活在快乐和美好之中，是多么有意义和价值的事情。

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