20260105 星期一 晴
昨日做到：
1.转动呼啦圈+练习唱歌30分钟，和往日不同，是晚上吃完饭完成，换作以前早没有了精力，但是当我把它作为100天内必做事项时，没了往日的疲惫，有的是必须完成的决心。我想能做到原因有二：一是做此事的愿力；二是动作简单可执行。昨天挑战换一个方向转动，虽然动作有些搞笑，但是不断积累经验中，学会它指日可待。
2.步行5公里，16000步，最近不知是行走后没有拉伸还是行走路程遥远，腿部有些疼痛感，今天休息调整。此事悟出一口吃不了胖子，做事要循序渐进，长距离步行结束后一定要记得拉伸。
3.阅读《更重要的是过好今天》中最有感触的一句话：失败就像失眠，我们要学会正确面对。说起失败，小时候学说话、学走路、学生活技能，失败次数才多呢，但是为何小时候不把它当回事，因为我们感知里没有"失败"这个词，不认为那是失败。随着年龄的增长，当我们生命字典里有"失败"这个词时，就认为失败是丢脸的事，是被他人嘲笑的事，是羞愧的事，是自己生活中绝不能发生的事，为什么会这样呢？是我们活在了对自己过往经验的感知里。如何做才能不害怕失败呢？首先从理性认识到失败是正常的事，不失败才是特例；其次，意识到失败是宝贵的财富，经历失败，才能把内心淬炼刚强和坚韧。
这让我想到这三年来，我一直参加阅读挑战和日更挑战，可是总是三天打鱼两天晒网，于是我给自己贴标签为"三天打鱼两天晒网的人"，有了这个标签，所有行为都名正言顺了，可是2025年不知是经历失败次数多了，还是什么原因，我尽然破天荒的阅读了363天，此刻，我才意识到没有人能一次成功，也没有三天打鱼两天晒网的人，只是没有找到适合自己的方法，所以失败是宝贵的财富，它让我一次一次摸索，从而找到自己想要的东西。
4.昨天是孩子去学校的最后一天，大宝异常的兴奋，因为她把抄下的数学和英语答案与两位同学对时，一模一样，这是她最胸有成竹的一次，唯一不足的就是科学让她模不着头脑。二宝因为之前两次考完说自己能考100分，结果考了90分，被我们嘲笑两次后，他现在只会说不知道。虽然成绩没有出来，但是我明显感觉到自己以前太焦虑，尤其对老大，认为她小升初，如今的学习状态，她会名落孙山，但是真正的问题是什么，是我的孩子缺乏生活常识，是对书本以外知识的匮乏，我关注的方向正确吗？以后该如何引导她？
5.昨天是愉快的一天，当我纠结要不要干工作时，同事立马给我建议，赶紧去啊！做完工作才意识到自己的缺点：抱怨心里太强大，一遇到工作、遇到问题就会抱怨，实则，领导安排工作只是他看不过眼才去安排，而这些工作本应该是自己主动做好。给我一个启发，好朋友会替你谋划；有主见的人，会思考如何干好工作，而不是抱怨；不要太操心和你不熟的人家务事，有时好心办坏事；要常说积极有能量的话语。
因为是晚上转动呼啦圈唱歌，所以爱人和孩子都一起参与，一家人一起唱歌、打牌、下棋、喝茶……一阵阵锐耳的笑声不断传出，这就是我想要的家庭氛围。
