第一个100天
李笑来说七年就是一辈子，试一下用七年成为，想要的自己，那我先用100天，开始！
下面是2023年年初，当时读到李笑来说的七年就是一辈子，周岭的《认知觉醒》的时候给自己制定的一个计划，想要成为的样子。
现在2023年33岁，时间，2023年2月13日记
用这七年来重生自己 等到2030年40岁，知识财富和金钱财富，都能实现跨越 让自己能够拥有面对一切的力量和勇气 更清晰，快乐的活着 具体做什么，还不太清晰，现在先武装自己，让自己有力量 七年，让自己能在现在的工作上退休，做自己真正擅长而喜欢，又能带来财富的事情。
● 践行早、读、冥、写、跑
那些“成功”的大神们推荐的方法，我想是有用的，实践，是检验真理的唯一标准，不知道是对是错的时候，你也没有更好的方法，那就先做，做一段时间（不是一两天）用事实去证明，是否对你是有用的 。
● 惰性
对抗懒惰，间接性踌躇满志，持续性混吃等死
一直是这样，有一颗向往一切的心，三天打鱼两天晒网，不能持续
认知觉醒，认知驱动，这两本书，写的很清楚，我这些问题都是人的本性，我可以用科学的方法来解决这些问题，让我知道了，这些问题产生的根源，第一步，对抗自己的惰性，解决它，让它成为自己前进的垫脚石。
● 读书
读万卷书，这是唯一和最简单的道路
先开始读书，慢慢的读，快快的读，少即是多，慢即是快
读书是武器，让自己拥有更多的武器和方法，才能有更多的路，才能走起来。
● 写作
写下来，周岭老师说，不要低估写下来的力量，去实践，试一试，第一能锻炼自己输出，梳理思路，第二去完成自己那个写书的梦想。
一直都跟别人说要出一本书我想，说的时候，心里有一份笃定，好像是自己肯定会出的，只是不是现在，感觉自己到某一天就会突然会写了，异想天开，但是现在，从现在开始，用7年的时候去不断练习，不断练习，我可以的，这是可以实现的。
读书是输入，写作是输出，一个简单的问题，看了好像就会回了，但是让你说出来，写出来，似乎就写不清楚了，费曼学习法，刻意练习，多好的方法，要是早知道，上学的时候就知道这些多好，要重复的在舒适区边缘不断练习，讲给别人是最好的学习方法，当能清楚的讲给别人时，你才是真正的会了，不禁想起，上学时，没少给同学讲题，无形中自己就用了这样的方法，我想那也是自己成绩好中很重要的一环吧。
● 运动
减肥：减肥，继续要瘦到100斤，改变饮食结构健康饮食，生活化减脂，有个好身体。
瑜伽：伸筋，助眠，专注
冥想：好好的练习冥想
跑步：想尝试下马拉松，先从三公里开始
● 英语
这个是自己的一个心病了，一直想要学习英语，可总是半途而废，想要完成这件事。
目标：完成英语学习，听，说，读，写，能到看原版英文书的水平。
时间拉长，不急在一时，之前总是里很多flag然后发现完不成，心急看不到结果，然后放弃，慢下来，相信竹子奇迹。
现在，第一年，即将过去，简单复盘下，这一年
1.读书：一直在读，质量不精，好在一直在看，输出比较少，思考比较少。后面，要精读，多思考，触动自己的地方抓住，深挖。
2.惰性：依旧被惰性侵蚀着，还是无法时刻提起元认知，多加练习，在环境中多些提醒。
3.写作：一直断断续续，前面想着每天都写写，不管写成什么样，但持续了几天后，莫名其妙的就断开了，仔细回忆了下，事情确实多，当想起这件事没有做的时候，躺在床上就真的起不来了。我想应该要给这件事一个专属的时间，这样才好持续，即使断开了，也不代表这就失败了，在继续就好，不能过于的追求多么完美。
4.运动：偶尔爬楼，拉伸，力量，骑车，不是很规律，但都持续在做。继续保持，更精进，有规律起来。
5.减肥：这件事还是很不错的，维持在112左右，之前将近130，继续向目标迈进。
6.英语：还没有开始，还没有想好怎么开始。
这第一个100天，先从记录和早起开始，这100天，就用这种写下来的方式，能完成这100天的记录，就是胜利！记录自己每天日常，也是提起元认知的一个好方式吧，有个提醒，知道自己要时刻朝着自己前进，持续更新中！
