事件:在听方臻姐姐关于六阶内容的分享时，发现我三年前，五年前，十年前都在为一件事，就是爱和被看见，被认可痛苦。直到今天我还在为这样的事情痛苦。
思维空性:
一切都是由愚痴的种子引起。
明智忏悔:
我喇梅向一切众生忏悔。
向我累世的父母忏悔。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向自己的自性忏悔。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
我带着允许接纳和慈悲觉察自己的上瘾症。
正面对治:
下周继续去养老院，看望孤寡老人。
给父母慷慨大方给出爱和陪伴。
思维有什么不是来源于我的。
四个力量 拔除对爱上瘾，被认可，被看见上瘾的种子
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