人，如果依附于关系，失去自我。便是本末倒置了。人，首先是关系之外，独立存在的个体。
我怎样存在着呢？回到内心，才感觉到自己的存在。偶尔还会遇到内在那个灵魂，每当遇到，或温暖或感动，她总是那么包容。
怎样回到内心呢？对我来说，便是感受身体了，每次都没有全部扫描完，就睡着了，即便如此，也特别收益。其实，回到内心便是活在当下。也只有这时候，能让浮躁的心稍稍安顿下来。也只有这几分钟，能够专注于当下。
人，首先是关系之外独立存在的个体
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